Risultati di ricerca

Aerosol: una guida completa sui benefici e le applicazioni

L’aerosol è una terapia efficace per diverse patologie respiratorie. Esploriamo i benefici, le applicazioni e le domande più comuni sull’aerosol.

Dolcificante stevia, proprietà e controindicazioni

La stevia è una pianta angiosperma di piccole dimensioni con proprietà dolcificanti, nativa delle montagne fra Paraguay e Brasile.

Cosa mangiare con la Gotta?

La gotta è una malattia in cui i depositi di cristalli di acido urico in eccesso si accumulano in particolare nelle articolazioni. Cosa si può mangiare e quali alimenti usare con moderazione.

Artrite reumatoide, diagnosi e trattamento

L’artrite reumatoide è una malattia infiammatoria cronica che colpisce le articolazioni sia piccole che grandi.

Celiachia, cos’è e come affrontarla

La celiachia è una malattia autoimmunitaria che comporta l’infiammazione cronica dell’intestino tenue scatenata dall'ingestione di glutine in soggetti predisposti.

Smettere di fumare non è possibile, è necessario

Smettere di fumare è indispensabile per vivere bene e a lungo. Quali sono le terapie farmacologiche, i sostitutivi della nicotina e come affrontare la cosa.

Pressione alta, valori e rimedi naturali

La pressione alta è una condizione subdola che può comportare seri rischi per la salute.

#nodoping

Sforzo fisico, come gestirlo e recuperare

Come riconosce uno sforzo fisico eccessivo e quali sono i sintomi a cui fare attenzione. Rimedi naturali per la stanchezza da sforzo fisico.

Sport per i bambini dai 3 anni, 2 volte a settimana per sempre

Lo sport, praticato con le giuste accortezze è consigliabile a qualunque età ed è sempre privo di controindicazioni, fin dai 3 anni.

Defaticamento muscolare per sportivi e non

Il defaticamento muscolare è una pratica effettuata al termine dell’attività sportiva per tornare gradualmente verso lo stato di riposo.

Helicobacter pylori: eziologia, sintomi e cure naturali della patologia da HP

Helicobacter pylori è un batterio presente frequentemente nello stomaco dell’uomo senza dare segni clinici ma che può pericolosamente proliferare nell'ambiente acido gastrico, determinando una patologia conclamata. Sintomi, possibile contagio, cure e rimedi.

Tonsillite, sintomi e trattamenti

La tonsillite cronica si cura sempre con l’intervento chirurgico? Quali sono i sintomi della tonsillite e come trattarla.

Collasso tracheale nel cane: attenzione alla tosse

Cos’è il collasso tracheale nel cane e quali sono i sintomi a cui fare attenzione per la diagnosi di una sindrome da insufficienza respiratoria.

Sport femminili? Ovviamente il karate

Il karate è tra gli sport femminili più in voga negli ultimi anni, perché oltre ai benefici fisici, aumenta la sicurezza in se stessi.

Paura del dentista, ecco come superarla

L’odontofobia o paura del dentista è un disturbo psicologico molto diffuso. Cause, sintomi e rimedi per superare la paura del dentista .

Suffumigi per contrastare tosse e raffreddore

I suffumigi sono inalazioni di vapore caldo che ammorbidiscono, idratano e facilitano l’eliminazione del muco dall’apparato respiratorio e dall’orecchio

Dieta in gravidanza, cibi da evitare e cosa fa bene

In gravidanza è necessario fare attenzione all’alimentazione che deve essere sana ed equilibrata. Quali cibi consumare, quali evitare e perché.

Rughe e invecchiamento cutaneo, come affrontarli?

Le rughe possono essere un attributo affascinante o un segno di invecchiamento prematuro. Ecco come trattarle efficacemente.

Vitamina E, un antiossidante naturale a supporto del sistema immunitario

Grazie al suo potere antiossidante, il ruolo primario di questa vitamina è quello di proteggere i tessuti dell'organismo.

Come lavare le mani e perché è importante

Lavare spesso le mani in modo corretto è importante per prevenire malattie infettive che possono colpire noi o chi ci sta intorno.

Epifora – Lacrimazione eccessiva degli occhi

La lacrimazione eccessiva degli occhi può avere diverse cause. Quali sono i trattamenti per risolvere il problema e quali i rimedi naturali per l’iper-lacrimazione.

Esosomi: una strategia per superare la barriera cutanea

Gli esosomi sono microvescicole extracellulari contenenti diversi segnali biologici in forma di lipidi, proteine e acidi nucleici.

Drosera, un rimedio naturale per la tosse secca

La drosera è una pianta erbacea dalle proprietà antinfiammatorie e antisettiche, particolarmente utile specialmente per calmare la tosse secca e stizzosa.

Perché ho sempre gli occhi rossi?

Gli occhi rossi hanno diverse cause, alcune patologiche, altre legate a condizioni ambientali o a specifici comportamenti. Cosa fare e quali rimedi per gli occhi rossi

Echinacea, un antibiotico naturale

L’Echinacea è una pianta erbacea conosciuta principalmente per le sue proprietà antinfettive e immunostimolanti.

Arnica montana: le proprietà antinfiammatorie

Arnica montana è una pianta dalle proprietà antinfiammatorie, antidolorifiche e antisettiche utile nel trattamento di dolori muscolari, traumi e infiammazioni

Borse sotto gli occhi, tutti i rimedi

Quando ti guardi allo specchio vedi una persona dall’aspetto stanco, uno sguardo appesantito o addirittura triste? È molto probabile che sia colpa delle borse sotto gli occhi! Di cosa si tratta in realtà? Scopriamolo insieme.

Rinite cronica, si può guarire?

La rinite cronica può causare mal di testa, naso chiuso di notte, polipi nasali. Può accompagnarsi a reflusso gastrico, muco e orecchie tappate.

Vitamina C, a cosa fa bene e dove si trova

La vitamina C o acido ascorbico è un composto organico con proprietà antiossidanti che viene assunto attraverso l’alimentazione.

Cosa mangiare prima della palestra

Scopri cosa mangiare prima della palestra per massimizzare l'energia e le prestazioni. Preferisci carboidrati a basso indice glicemico come avena e quinoa.

L’equilibrio acido-base nella donna

L’equilibrio acido-base è una delle funzioni essenziali dell’organismo, sono sufficienti lievi alterazioni del pH nel sangue perché insorgano malesseri e malattie.

Alimenti ricchi di fibre, quali sono e a cosa servono

Alimenti ricchi di fibre, quali sono, quando è opportuno assumerli e da parte di chi, per dimagrire o per regolare la motilità intestinale.

Flora batterica intestinale, come funziona e come tenerla sana

Il Microbiota Intestinale, un tempo denominato flora batterica, è composto da microrganismi, prevalentemente batteri, che fanno da barriera protettiva per l’intestino contro gli agenti patogeni e favoriscono la digestione e diverse altre funzioni corporee.

Rosa canina, proprietà e benefici

Il preparato a base di rosa canina è usato come antiossidante, immunomodulante, vitaminico, antiastenico e coadiuvante nelle sindromi influenzali.

Digestione con crampi allo stomaco, cosa fare

Il dolore alla bocca dello stomaco dopo aver mangiato, può dipendere da stress, intossicazione, un batterio oppure una congestione. Ecco le cause più frequenti e i rimedi consigliati.

Benefici e tipologie di stretching

Lo stretching è l’insieme degli esercizi per la flessibilità muscolare, come complemento per altri sport o come attività autonoma.

Ritenzione idrica, cause e rimedi

La ritenzione idrica è un problema molto diffuso che se trascurato può trasformarsi in cellulite. Rimedi e trattamenti per ridurre o eliminare i liquidi in eccesso.

Iodio, alleato per regolarizzare il metabolismo corporeo

Lo iodio è un elemento indispensabile per le funzioni della tiroide che vanno dallo sviluppo del sistema nervoso allo scheletro.

Passiflora, proprietà e benefici per la salute

La passiflora è un genere di piante erbacee della famiglia Passifloraceae, con portamento rampicante e proprietà rilassanti e sedative.

Virus intestinale, cause e rimedi

Il virus intestinale o gastroenterite virale è una forma virale che colpisce l’apparato digerente. Ecco i sintomi e cosa mangiare.

Olio di iperico per trattare i disturbi cutanei

L’olio di iperico è un rimedio naturale per il trattamento di diversi disturbi cutanei come pelle secca, scottature solari e ustioni.

Acido ialuronico, effetti sulla pelle e controindicazioni

L’acido ialuronico è uno dei componenti fondamentali dei tessuti connettivi nell’uomo e negli altri mammiferi.

Giochi mentali contro la stanchezza

Contrasta la stanchezza fisica e mentale grazie allo stile di vita e all’alimentazione, ma anche con giochi mentali di logica, come gli scacchi.

Bocca secca, cause e trattamenti

La bocca secca e asciutta o xerostomia è un sintomo causato da un flusso di saliva ridotto o assente: cause e trattamenti.

Disturbi del sonno, come affrontarli

I disturbi del sonno rendendo difficile addormentarsi o dormire un numero sufficiente di ore. Quali sono i sintomi e come combatterli.

Manganese, cos’è e quali cibi lo contengono

Il manganese partecipa a attività tiroidea, fertilità, sistema immunitario, colesterolo, glicemia, formazione delle ossa, coagulazione del sangue.

Colite, come riconoscerla e alleviare l’infiammazione

La colite è un’infiammazione che colpisce il colon, ovvero il secondo tratto dell’intestino.

Nevralgia

a parola nevralgia deriva dal greco "neuron" (nervo), e "algos" (dolore) e si manifesta attraverso l’infiammazione, l’irritazione o il trauma di un nervo danneggiato.

Calendula, proprietà e controindicazioni

La calendula è una pianta della famiglia delle asteracee, nota per le proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti.

Papilloma virus, test, cura e prevenzione 

Il papilloma virus è un virus a dsDNA della famiglia dei papillomaviridae, patogeno solo per l’essere umano.  

Infezione delle vie urinarie, sintomi e trattamenti

Le infezioni delle vie urinarie o infezioni del tratto urinario sono infezioni che colpiscono una parte dell’apparato urinario.

Obesità e diabete, come sono collegati

Per comprendere questa relazione analizziamo il modo in cui i diversi tipi di diabete incidono sull’obesità.

Yogurt, quante cose potresti scoprire

Lo Yogurt è un'importante fonte nutrizionale di proteine ad alto valore biologico e acidi grassi a corta catena.

Menopausa, come affrontarla

Quando e come si manifesta la menopausa: desiderio sessuale, vampate di calore, secchezza vaginale e alterazione della densità ossea.

Denti del neonato, controlli e igiene orale

I denti del neonato vanno lavati come quelli degli adulti e vanno controllati periodicamente per scongiurare carie o disallineamenti.

Fermenti lattici, cosa sono e quando assumerli

I fermenti lattici vivi o probiotici, sono batteri buoni che aiutano a mantenere l’equilibrio della flora batterica intestinale favorendo il benessere dell’intero organismo.

Propoli, antinfiammatorio e tonico per bruciature o ascessi

La propoli viene usata per alleviare mal di gola, raffreddore e influenza per via dell’azione antisettica.

Punture di insetti, quali rimedi adottare

Le punture di insetto possono essere molto fastidiose e provocare gonfiore, prurito o bruciore. Cosa fare e quali rimedi naturali usare per le punture di insetto.

Tè verde, proprietà e benefici

Il tè verde è una variante di tè ottenuta da foglie di Camellia Sinensis (L.) che durante la lavorazione non devono subire ossidazione.

Attività fisica, perché fa bene

Praticare attività fisica quotidiana è importante a tutte le età. Perché fa così bene? Quanta farne al giorno in base all’età e al proprio stato di salute?

Senso di colpa? Riconoscerlo e accettarlo

Cos’è il senso di colpa, quali sono i sintomi, quali sono le forme patologiche e quali quelle sane. Come liberarsi del senso di colpa.

Benessere psicofisico, come raggiungerlo e mantenerlo

Il benessere psicofisico è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano e caratterizza la qualità della sua vita sociale.

La paura di volare, come affrontare l’aerofobia

Cos’è la paura di volare e come affrontarla con farmaci o rimedi naturali. Cosa evitare e come comportarsi prima di prendere l’aereo.

Pulizia intestinale naturale

Come effettuare una pulizia intestinale naturale rafforzando il sistema immunitario per prevenire malattie, equilibrare il peso corporeo e stare meglio.

Cibi integrali, pro e contro

Quali sono i cibi integrali? Fanno davvero dimagrire? Quali e quanti posso mangiarne per perdere peso?

Dieta chetogenica, esempi e tipologie

Come organizzare e tenere una dieta chetogenica per chi fa sport e vuole aumentare resistenza o massa muscolare.

Soia, un aiuto per il sistema cardiovascolare

La soia è tra le migliori fonti di proteine vegetali. Può essere valida alternativa a bistecche e salumi, riducendo il colesterolo e aiutando a prevenire patologie dismetaboliche

#nodoping

Allenamento da fare a casa, consigli per gli sportivi

Perché allenarsi a casa, quanti minuti al giorno e come fare senza utilizzare attrezzi da palestra. Consigli pratici per allenarsi a casa

Spossatezza e confusione mentale

La spossatezza può manifestarsi come uno stato di stanchezza cronica e sonnolenza, oppure con mal di testa e confusione, disorientamento. Può dipendere dallo stile di vita, dal cambio di stagione, da specifiche terapie farmacologiche, da virus erpetici. Vediamo come affrontarla

Dieta per ovaio policistico, cosa mangiare

Dieta per ovaio policistico in età fertile. Alimenti da evitare e fattori di rischio. Dieta chetogenica e per rimanere incinta.

Ignatia amara, un rimedio contro l’ansia

Ignatia amara è una pianta con effetto calmante utile soprattutto per alleviare stati d’ansia, attacchi di panico, irrequietezza

Sintomi dell’influenza: alcuni dubbi!

È possibile avere l’influenza senza febbre? Assolutamente sì, anzi, sviluppare sintomi influenzali senza febbre è più frequente di quanto si possa pensare.

Puoi davvero liberarti della cellulite?

La cellulite può essere di vari tipi e avere diversi livelli di gravità. Come prevenirla ed affrontarla per evitare inestetismi e vivere meglio.

Phytolacca decandra per tonsillite e mal di gola

Phytolacca decandra o uva turca è una pianta utilizzata in caso di tonsillite, linfonodi ingrossati, mal di gola, dolori reumatici e nodularità della ghiandola mammaria

Dolore e traumi articolari, cosa fare

Il dolore alle articolazioni può dipendere da varie cause, come la presenza di alcune patologie o il verificarsi di traumi. Quali sono i sintomi e i trattamenti per i dolori articolari.

Vitamina K2, un alleato per la mineralizzazione e la densità ossea

La vitamina K2 è fondamentale per il benessere delle ossa

Invecchiamento cutaneo, prevenirlo o ritardarlo

L’invecchiamento cutaneo è un processo inevitabile, ma quali sono i fattori che lo accelerano e quali i rimedi per contrastarlo per avere una pelle giovane a lungo.

#nodoping

Dieta dello sportivo per dimagrire o gareggiare

La dieta ideale dello sportivo per dimagrire o per affrontare gare e competizioni. Dieta ideale per la preparazione in 15 giorni

Vitamina B12, cos’è e quando assumerla

La vitamina B12 o cobalamina venne isolata e studiata in merito alle ricerche sull’anemia perniciosa. Come e quando integrarla

Acerola per combattere sindromi influenzali e carenze vitaminiche

L’acerola è un frutto indicato per prevenire e combattere i sintomi influenzali, i raffreddori e le malattie dell’apparato respiratorio

#nodoping

Preparazione atletica per tutti gli sport, come funziona

La preparazione atletica serve ad affrontare lo sport a livello agonistico, ma anche a mantenere in equilibrio il proprio stato di salute.

Riconoscere e curare la gastrite

La gastrite è l’infiammazione della mucosa gastrica e può essere causata da diversi fattori. Sintomi, cause, farmaci e rimedi naturali per la gastrite.

La paura di amare e di essere felici

La paura di amare o filofobia ricorre nelle persone che temono di perdere il controllo e lasciarsi andare ad una relazione. Vediamo come affrontarla.

Ortica, diuretico ed antinfiammatorio naturale

L’ortica appartiene alla famiglia delle urticaceae ed ha effetti benefici sulla ritenzione idrica e sulla circolazione sanguigna.

Zinco, proprietà e benefici

Lo zinco è un microelemento, cioè un minerale presente nell'organismo in piccole quantità che svolge molteplici funzioni

Coenzima Q10, più energia per le tue cellule

Il coenzima Q10 è fondamentale per lo svolgimento di alcune reazioni chimiche strategiche e per il corretto funzionamento del corpo.

Magnesio, un alleato per il sistema nervoso

Il magnesio interviene nella coagulazione sanguigna e nel metabolismo dei lipidi permettendo la produzione di energia.

Sei irascibile? Ecco come frenare l’irascibilità

Significato dell’irascibilità, quadro psicologico e differenza tra fenomeni episodici e ira cronica. Come attenuarla con rimedi naturali.

#nodoping

Mental coaching sportivo per raggiungere i tuoi obiettivi

Il mental coach è un allenatore della mente che aiuta a trovare risorse inespresse utili al raggiungimento degli obiettivi.

Detox: rituale di salute al femminile

Depurare il corpo è possibile con un regime alimentare disintossicante. Cos’è la dieta detox? Come funziona? Quali sono gli alimenti da consumare e quelli da evitare?

“Mal di pancia”, da cosa dipende?

Il cosiddetto “mal di pancia “è localizzato in genere nel basso addome e può avere cause diverse, dallo stress all’alimentazione sbagliata. Rinforza la flora intestinale.

Calcolo BMI, cos’è e a cosa serve davvero

L’indice di massa corporea è un dato biometrico ed è il rapporto tra peso e quadrato dell’altezza di un individuo.

Riservatezza e introversione: avere un carattere chiuso

Un evento traumatico può provocare uno shock difficile da gestire. Ecco come affrontare uno shock da caduta, da trauma affettivo o da stress

Calcolo del peso ideale in menopausa

Come calcolare il peso di una donna di 60 anni che entra in menopausa in base alla massa muscolare e alle abitudini.

Alimentazione della madre in allattamento

Come superare la rassegnazione e accogliere l’accettazione

Superare la rassegnazione e trasformarla in accettazione è un passaggio chiave per acquisire più fiducia in sé stessi e raggiungere i propri obiettivi.

#nodoping

Triatleta, allenamento e preparazione per il triathlon

Il triathlon è uno sport multidisciplinare individuale o a squadre. Il triatleta deve allenarsi in modo specifico per ciascuna di esse.

Come regolarizzare il colesterolo

Il colesterolo alto aumenta il rischio di un evento cardiovascolare. Quali sono i valori normali, cosa mangiare e quali rimedi adottare per regolarizzare il colesterolo.

Genziana, un aiuto a digestione e circolazione

La genziana è un genere di pianta appartenente alla famiglia delle Gentianaceae che possiede capacità eupeptiche e antinfiammatorie vasali.

Dieta ipocalorica, quando indicata e per chi

La dieta ipocalorica è un programma terapeutico in base al quale vengono assunte meno calorie di quante se ne consumano.

Calcolare le settimane di gravidanza, tabelle e guide

Da quando si inizia a contare per calcolare le settimane di gravidanza? Come viene fissata la data presunta per il parto? Chi se ne occupa?

Sport e terza età, come mantenersi in forma

Le attività sportive più consigliate per le persone anziane e gli esercizi fitness per migliorare la forza e la massa muscolare

Biancospino, proprietà e benefici per l’ansia

Il biancospino è un arbusto o un piccolo albero molto ramificato appartenente alla famiglia delle Rosacee e al genere Crataegus, con proprietà sedative e di sostegno su cuore e circolo

Allattamento al seno: primi giorni e posizioni migliori

L’allattamento al seno è sempre possibile? Si può non avere latte? Quali sono gli orari migliori e quali i problemi che si presentano.

Depressione, cos’è e come curarla

Cos’è la depressione, quanti tipi diversi ne esistono e chi ne viene colpito più di frequente. Quali sono i disturbi associati e come trattarla.

Infezione e infiammazione vaginale: quali sono le più comuni e come si curano

Secchezza, candidosi, cistite e vulvite sono tra i problemi intimi più comuni. Quali sono i sintomi, come si curano e quali rimedi naturali per infiammazione e infezione vaginale.

Insufficienza renale acuta e cronica in cane e gatto

L’insufficienza renale acuta o cronica è una patologia molto frequente sia nel cane che nel gatto. Come diagnosticare e trattare l’insufficienza renale

Mal d’orecchio, tipi, cause e rimedi

Il mal d’orecchio può dipendere da più cause. Se la causa primaria del dolore si trova al di fuori dell’orecchio si chiama otalgia, se nell’orecchio otodinia. In pediatria può manifestarsi a seguito di un’infezione batterica o virale (otite) e richiede attenzione soprattutto nei più piccoli.

Cos’è la rabbia

Rabbia e suscettibilità

Chiunque può arrabbiarsi: questo è facile; ma arrabbiarsi con la persona giusta, nel grado giusto, al momento giusto, per lo scopo giusto, e nel modo giusto: questo non è nelle possibilità di chiunque e non è facile. Aristotele.

Cosa sono le emozioni

Il termine emozione conta molti tentativi di definizione precise. Ma, in realtà, le varie interpretazioni vanno dall’ansia all’angoscia, dall’ira alla vergogna. Le emozioni hanno a che fare, quindi, col complesso mondo della spiritualità umana.

Ritmo circadiano, cos’è e come funziona

Il ritmo circadiano è caratterizzato da un periodo di circa 24 ore in cui si alternano sonno e veglia. Come funziona e perché si altera.

Riconoscere e affrontare gli attacchi di panico

Cos’è il panico, quali sono i sintomi, come riconoscere un attacco di panico e come imparare a gestirlo.

Test di gravidanza, quando farlo e come

Il test di gravidanza serve per verificare con buona probabilità se una donna è incinta o meno. Quando farlo e come utilizzarlo

Ginseng, a cosa serve e quando assumerlo

Il Panax L. è un genere di 11 specie di piante perenni a crescita lenta con le radici carnose, appartenente alla famiglia Araliaceae, con proprietà toniche

Sangue dal naso, come fermarlo

Il sangue dal naso è una perdita di sangue generalmente venoso dalla cavità nasale causato da traumi, infezioni o crisi ipertensive.

Emoglobina bassa, cause e trattamenti

L'emoglobina bassa è una condizione in cui l’organismo è carente di adeguati livelli di ferro e aminoacidi essenziali. Provoca stanchezza e fiato corto.

Dolori addominali, esami e rimedi naturali

I dolori addominali si manifestano come fastidi, gonfiori o spasmi addominali. Cause, analisi di sangue e feci, trattamento.

Fame nervosa, cosa mangiare

Cos’è la fame nervosa, quando e perché si manifesta e cosa mangiare per contrastarla e provare sazietà.

Cibi che contengono istamina, quali sono?

Cos’è l’istamina, dove si trova. Cosa provoca il rilascio di istamina e cosa mangiare per abbassarne i livelli nel corpo.

Cibi proteici, quali sono e quando assumerli

Il fabbisogno proteico è la quantità di proteine alimentari di cui necessita il corpo umano per soddisfare le proprie esigenze.

#nodoping

Miglioramento delle performance

Prendersi cura di mente e corpo per migliorare le performances sportive. Quali sono gli integratori più adatti per l’attività sportiva e agonistica.

Zenzero e disturbi gastrointestinali

Lo zenzero è utile per alleviare alcuni sintomi gastrointestinali come gonfiore addominale e nausea. È anche molto amato in cucina ed aiuta la digestione.

Merende sane per la dieta ma gustose

Cosa mangiare a merenda per non prendere peso, in qualunque momento della giornata o in orari prefissati. Esempi pratici.

Igiene personale, tutte le buone norme

Le norme di igiene personale quotidiana vanno seguite da lavoratori, sportivi e da tutti i membri della famiglia per limitare le infezioni.

Eucalipto, un balsamico sedativo e antisettico

L’eucalipto è un genere di piante arboree appartenente alla famiglia delle Myrtaceae originaria di Oceania e Filippine

Liquirizia, radice salutare anche per il fegato

La liquirizia è una pianta erbacea particolarmente utilizzata per le sue favorevoli azioni sulla pressione arteriosa, nelle infiammazioni della gola e nelle patologie dello stomaco.

Secchezza oculare, curare l’occhio secco

La sindrome dell’occhio secco è una patologia che comporta iperosmolarità ed instabilità del film lacrimale con sua evaporazione con infiammazione ed anomalie neurosensoriali della superficie oculare.

Mi passi l’olio e il sale? Una panoramica sui condimenti, quali sono e come usarli

I condimenti sono sostanze usate in cucina per dare sapore agli alimenti. Olio, sale e burro sono quelli più utilizzati. Scopri come usarli al meglio per una dieta sana.

Peso forma, cos’è e perché raggiungerlo

Il peso forma corrisponde al peso corporeo più indicato per la salute e varia da individuo a individuo. Oggi è più spesso indicato come Peso Desiderabile, per liberare la mente da schematismi troppo rigidi che potrebbero demotivare.

Tachicardia improvvisa, come comportarsi

La tachicardia è un sintomo che indica un disordine del ritmo cardiaco in cui si assiste ad un aumento della frequenza dei battiti.

Melatonina, cos’è e a cosa serve

La melatonina è una sostanza prodotta soprattutto dalla ghiandola pineale, che è posta alla base del cervello e posteriormente. Regola varie funzioni tra cui il rapporto sonno- veglia.

Combattere la stanchezza con la vitamina C

Come combattere la stanchezza fisica e mentale con la vitamina C, riducendo l’ansia e proteggendo il sistema immunitario.

Cibi energizzanti contro la stanchezza

Frutta secca, pappa reale, spinaci, fragole e banane sono tutti alimenti che ti aiutano a combattere la stanchezza fisica e mentale in modo naturale.

Valeriana Officinalis, un rimedio per trattare l’insonnia

La valeriana è una pianta officinale utile per i disturbi del sonno e per gli stati d’ansia. Preparazioni, effetti e controindicazioni.

Incertezza e indecisione? Riprendi il controllo!

L’incertezza deriva spesso da situazioni psicologiche che determinano indecisione, insicurezza e talvolta paranoie. È importante riconoscerle.

Il superorganismo di cui siamo fatti

Superorganismo è il nome che viene dato al rapporto simbiotico tra organismo e microbiota e si inserisce nel concetto di omeostasi dell’asse P.N.E.I.

Differenza tra sintomi di gravidanza e premestruali

 Quanti giorni dopo il concepimento iniziano i sintomi della gravidanza? Come capire se non sono i normali sintomi delle mestruazioni?

Singhiozzo nel neonato, quando arriva e come comportarsi

Il singhiozzo è un evento legato a contrazioni ripetute ed involontarie del diaframma. Nei neonati si può riscontrare dopo la pappa, un pianto o durante il sonno.

Crema per cicatrici, quali scegliere e perché

Una crema per cicatrici è un prodotto specifico per uso esterno che ha lo scopo di attenuare l’inestetismo.

Broncopneumopatia, prevenire le difficoltà respiratorie

Le difficoltà respiratorie dipendono da fattori ambientali, ma più spesso dal fumo. Cause e rimedi per le broncopneumopatie.

Come scegliere uno studio dentistico

Per scegliere uno studio dentistico puoi valutare la vicinanza a casa, la specializzazione dei professionisti e le caratteristiche tecniche dello studio.

Colon irritabile, sintomi e cause

Cos’è la sindrome del colon irritabile, quali sono le cause, con quali sintomi si manifesta e come prevenirla con l’alimentazione e un sano stile di vita.

Neuropsichiatria infantile, cos’è e quando serve

La neuropsichiatria infantile si occupa dello sviluppo neuropsichico e dei suoi disturbi nell’età fra zero e diciotto anni.

Vitamina C per la cura di pelle e capelli

Perché integrare la vitamina C per i problemi legati alla pelle o alla caduta dei capelli. Vitamina C per la pelle e per mantenere le unghie sane.

Problemi e fastidio intimo, cause e rimedi

Bruciore, secchezza, perdite e irritazioni possono essere causati da un’infezione batterica o fungina, oppure da una reazione allergica ai tessuti.

Diabete infantile, cause e trattamenti

Il diabete infantile è una malattia cronica caratterizzata da elevati valori di glicemia, dovuta ad una mancata e/o inefficace secrezione di insulina.

Colesterolo alto, come si forma e come ridurlo

Cos’è e come si forma il colesterolo alto? Perché il suo livello nel sangue aumenta e cosa posso mangiare per farlo abbassare?

Come affrontare il mal di gola

Sintomi, cause e rimedi naturali per prevenire e combattere mal di gola, faringite, tonsillite e gengivite

Suscettibilità alle infezioni, chi è più colpito?

La suscettibilità alle infezioni è la condizione di particolare sensibilità a contrarre infezioni che spesso si manifesta nelle strutture ospedaliere.

Le fasi e i consigli per lo svezzamento del lattante

Lo svezzamento (o slattamento o introduzione di alimentazione complementare) è il graduale e progressivo passaggio dall’alimentazione di solo latte ad una di cibi solidi semplici e facilmente digeribili.

Menopausa: quali sono le principali problematiche?

I disturbi più frequenti in menopausa riguardano le vampate, i sintomi delle mestruazioni e l’osteoporosi. Come affrontarli?

Cibi acidi ed equilibrio acido base

Quali sono i cibi acidi e qual è la loro funzione nell’equilibrio acido base. Come strutturare una dieta alcalinizzante come antinfiammatorio o per dimagrire.

Massaggio evocativo infantile

Il massaggio infantile è un tipo di massaggio che tenta di evocare nel bambino le emozioni provate da chi effettua il massaggio stesso.

Fame emotiva: che relazione c’è tra cibo e emozioni

Cos'è la fame emotiva? L’alimentazione è collegata alla vita emotiva. In questa visione il cibo non è solo un mezzo di sostentamento per il corpo, ma un veicolo per esprimere emozioni.

Sport per prevenire e curare il mal di schiena

Le attività sportive più indicate per le diverse tipologie di mal di schiena in caso di lombosciatalgia, scoliosi o problemi di postura.

Le cicatrici, facciamole guarire

Le cicatrici sono il risultato del processo di guarigione della pelle dopo un trauma o una lesione. Quali sono i trattamenti naturali e i medicinali in bassa dose per curarle o ridurne l’impatto.

Come liberarsi degli ossiuri facilmente

Gli ossiuri sono parassiti intestinali che vengono trasmessi in condizione di scarsa igiene. Come riconoscerli e liberarsene facilmente.

Come liberarti da gelosia e possessività

La gelosia in amore è il timore eccessivo di perdere il proprio partner a causa di una terza persona. Ecco perché devi liberarti della gelosia.

Malva, proprietà terapeutiche e benefici

La malva e i suoi estratti vengono principalmente utilizzati per alleviare le infiammazioni del cavo orofaringeo e in caso di tosse.

Alimentazione funzionale, principi e indicazioni

L’alimentazione funzionale è un modo innovativo di pensare alla salute, che vede i pasti come sinergia di nutrienti.

Antistaminico naturale omeopatico

Gli antistaminici sono farmaci che si legano ai recettori cellulari dell'istamina, sostanza che viene liberata quando l’organismo viene a contatto con un allergene.

Ginkgo Biloba, proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e di sostegno cerebro-vascolare

Il Ginkgo Biloba è una pianta gimnosperma, unica sopravvissuta della famiglia Ginkgoaceae con proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e di aiuto al fisiologico declino cognitivo e della memoria.

Provare solitudine, quando diventa un problema?

La solitudine è una normale emozione umana, ma a volte può colpire come un vero disturbo con sintomi riconoscibili. Come affrontarla e quando accettarla.

Problemi osteoarticolari e muscolo tendinei

Come combattere i problemi osteoarticolari e da cosa sono causati? Quale aiuto può arrivare da un’ortopedia preventiva?

Cause e trattamenti per il reflusso gastroesofageo

Il reflusso è caratterizzato dalla risalita involontaria del contenuto acido dello stomaco. Cause, trattamento, farmaci e rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo.

Lavaggi nasali nel neonato, inutili e pericolosi?

Il lavaggio nasale è una pratica che consiste nel passaggio nelle cavità nasali di soluzioni idrominerali a scopo terapeutico o di igiene.

Rigurgito nel neonato, quando (e di cosa) preoccuparsi

Il rigurgito nel neonato è la condizione in cui dopo la poppata o il pasto, il cibo refluisce dallo stomaco verso la bocca. Tipologie e rimedi.

Burnout, la sindrome dello stress da lavoro

Il burnout è riconosciuto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come una sindrome diagnosticabile che va separata dall’ansia e dalla depressione.

Sali minerali: quali sono e come assumerli in equilibrio

Sali minerali quali sono? I sali minerali vanno assimilati in modo equilibrato per garantire il benessere psicofisico. La dieta e gli integratori di sali minerali.

Tarassaco, proprietà e benefici per la digestione

Il Tarassaco è una pianta a fiore della famiglia delle Asteracee, con riconosciuti effetti benefici per la digestione e la diuresi.

Cardo mariano, proprietà antiossidanti e benefici

Il cardo mariano è una pianta erbacea biennale della famiglia delle Asteracee presente in tutto il bacino del mediterraneo. Possiede proprietà disintossicanti del fegato.

Timo, proprietà e utilizzi per la salute

Il timo maggiore è una pianta perenne della famiglia delle Lamiaceae, utilizzata per le proprietà antinfiammatorie e antisettiche.

Gotta, sintomi e trattamenti

La gotta è una malattia in cui i depositi di cristalli di acido urico in eccesso si accumulano in particolare nelle articolazioni.

Rimedi naturali per dormire bene

Dormire bene durante la notte è importante per il benessere. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a dormire meglio.

Candida, cos’è e come curarla

La candida è un’infezione fungina che può colpire le mucose del cavo orale, della vagina o del pene producendo lesioni biancastre.

Pidocchi e bambini, come si prendono e cosa fare

Il pidocchio è un parassita obbligato che si nutre di sangue ricavato spesso dalla puntura del cuoio capelluto. Come riconoscerli ed eliminarli.

Lycopodium, rimedio per la stipsi

La stitichezza è un disturbo frequente e molto fastidioso, scopri come lycopodium può essere utile in caso di stipsi.

Aumentare il colesterolo buono, come fare

Il colesterolo HDL è indispensabile per la salute perché mantiene le arterie pulite rimuovendo il colesterolo cattivo. Alcuni consigli per aumentare il colesterolo buono.

Retinopatia ipertensiva e pressione arteriosa

La retinopatia ipertensiva è una malattia dell’occhio che si riscontra in soggetti con elevati valori di pressione arteriosa sistemica.

Disostruzione pediatrica, manovra per bambini

La disostruzione pediatrica è la manovra anti-soffocamento specifica per i bambini. Impara a praticarla seguendo i corsi gratuiti.

Come parlano le cellule tra di loro: nuove risposte dalla scienza degli esosomi

Le cellule rappresentano un “sistema” socialmente collegato tra di loro. Gli esosomi rappresentano un’unità di trasporto specifica tra le cellule per nutrire e rigenerare un organo.

Stress nel cane e nel gatto, cause e rimedi

Anche gli animali soffrono di stress. Quali sono le cause e i sintomi. Quali i rimedi da adottare per ridurre l’ansia nel cane e nel gatto.

Abbassare la febbre alta con Aconitum napellus

Aconitum napellus è un rimedio omeopatico utilizzato per abbassare la febbre alta dovuta al brusco cambio di temperatura.

Fuoco di Sant’Antonio, cause e trattamenti

Il fuoco di Sant’Antonio è un virus della famiglia degli herpes. Si manifesta con una placca infiammatoria ricoperta di vescicole.

Influenza intestinale, sintomi e tipologie

L’influenza intestinale è un processo infiammatorio di origine virale che colpisce lo stomaco e l’intestino tenue. Come difendersi dalla gastroenterite virale.

Emorroidi esterne, come riconoscerle e curarle

Le emorroidi esterne fuoriescono dallo sfintere anale rendendosi visibili ad occhio nudo. Cause e rimedi naturali per le emorroidi.

Mal di testa e stanchezza

Il mal di testa e la stanchezza possono dipendere dallo stile di vita e dall’alimentazione. Come riconoscere i segnali della stanchezza cronica.

Crampi muscolari, trattamenti naturali

Cosa sono i crampi muscolari e perché vengono? Vediamo insieme alcune cure e rimedi su come prevenire strappi e stiramenti con alcune accortezze.

Come attivare il metabolismo in menopausa

Riattivare il metabolismo in menopausa e regolare il numero di calorie consumate ogni giorno per mantenere le funzioni vitali.

Denti da latte, guida completa

I denti da latte o decidui sono i primi ad erompere nel cavo orale dei bambini. Quanti sono e come comportarsi.

Pubertà: dall’infanzia all’adolescenza, cosa succede alle ragazze

Il passaggio dall’infanzia all’adolescenza è un periodo di grandi cambiamenti. Cosa succede durante la pubertà femminile e come supportare il benessere delle ragazze.

Difficoltà ad addormentarsi

La difficoltà ad addormentarsi può dipendere da squilibri nel rapporto sonno veglia, cattive abitudini, ma anche da patologie del sonno. Quali sono i rimedi naturali per chi ha difficoltà ad addormentarsi

Riconoscere e curare la dermatite seborroica

La dermatite seborroica è un’infiammazione acuta della pelle con chiazze rosse desquamanti a livello delle zone sebacee.

Amenorrea, la causa può essere anche lo stress

L’amenorrea è l’assenza di mestruazioni. Può essere dovuta a diverse cause, incluso lo stress. Quando rivolgersi al medico, quali esami fare e le cure da seguire.

Integratori alcalini, quali sono e come usarli

Gli integratori alcalinizzanti aiutano a mantenere l’equilibrio tra acidità e basicità del nostro organismo. Quali sono e quando utilizzarli.

Elmintiasi intestinale, prevenzione e cura naturale

L’elmintiasi intestinale è provocata da uno o più parassiti che attaccano l’intestino di adulti e bambini. Ecco come difendersi in modo naturale.

Anemia mediterranea, diagnosi e trattamento

L’anemia mediterranea è una malattia del sangue ereditaria molto seria che provoca la distruzione dei globuli rossi.

Aglio, ecco perché assumerlo sempre

L'aglio è un aiuto efficace per rafforzare il sistema immunitario oltre che un antibiotico naturale. Come assumerlo e controindicazioni.

Degenerazione maculare, cause e trattamenti

La degenerazione maculare è una malattia che coinvolge la parte centrale della retina detta macula. Cause, diagnosi precoce e trattamenti.

Dieta senza glutine, moda o necessità reale?

La dieta senza glutine è fondamentalmente priva di frumento, manitoba, segale, avena, orzo, farro, spelta, triticale, kamut, bulgur, couscous e malto.

Cos’è e come trattare una retinopatia diabetica

La retinopatia diabetica è una delle principali complicazioni del diabete che colpisce gli occhi. È causata da un danno ai vasi sanguigni che arrivano alla retina e alle cellule retiniche.

I supercibi: superalimenti dalle proprietà miracolose o alimenti comuni?

Un’alimentazione equilibrata e un sano stile di vita contribuiscono a mantenerci in salute. Vediamo come migliorare il nostro benessere inserendo i supercibi nella dieta.

Riconoscere e curare la dispepsia

La dispepsia meglio conosciuta come cattiva digestione può avere diverse cause. Si manifesta con dolore, bruciore, eruttazioni, flatulenze, sonnolenza, mal di testa dopo i pasti.

Come smettere di russare, metodi e terapie

Per smettere di russare è possibile usare farmaci o ricorrere ad interventi chirurgici, ma occorre anche fare attenzione a come si dorme e si mangia

Dolce attesa: la salute della donna in gravidanza

Durante la gravidanza è importante prendersi cura della propria salute e di quella del bambino. Scopri quali sono le patologie più frequenti in gravidanza e quali esami fare

Visita di controllo per la cura dei denti, come funziona?

Quando occorre andare dal dentista? Con quale frequenza bisogna fare una pulizia professionale e come affrontare la cura dei denti.

Otturazioni in materiale composito, quando occorrono?

Cos’è e quando preferire un’otturazione in materiale composito rispetto ad amalgame o ceramiche per la ricostruzione di un dente.

Come prevenire e trattare l’osteoporosi

L’osteoporosi è una malattia che interessa l’intero apparato scheletrico, contraddistinta da un calo di densità ossea e della qualità della struttura.

Obesità infantile, quando tuo figlio e in sovrappeso

L’obesità infantile è un problema diffuso in Italia, che riguarda il rapporto sbilanciato tra le calorie introdotte e quelle consumate.

Sarcopenia e perdita di massa muscolare negli anziani

La sarcopenia è la perdita di massa muscolare associata alla riduzione di forza e di performance fisica. Come contrastarla negli anziani.

Esercizi di memoria per anziani

Come esercitare la memoria per rallentare il decadimento cognitivo, preservando la concentrazione e la memoria a breve termine.

Dolori alle gambe, chi ne soffre e come trattarli

I dolori alle gambe sono causati da eccessivo sforzo, febbre, sciatalgie, arteriopatie, ernia e menopausa. Come trattare i dolori alle gambe.

Disbiosi intestinale

Quali sono i sintomi per la disbiosi intestinale e come diagnosticarla. Quali cibi eliminare e quale dieta seguire per riequilibrare la flora intestinale.

Cos’è l’aerofagia e come porvi rimedio

L’aerofagia è l’introduzione di un’eccessiva quantità di aria nell’apparato gastrointestinale. Il meteorismo provoca invece crampi addominali e flatulenza.

Vitamina C, antinfiammatoria e antiossidante

La vitamina C è un’importante molecola antinfiammatoria e antiossidante. Ecco perché dobbiamo integrare correttamente la vitamina C.

Benessere gastrointestinale negli anziani

L’invecchiamento produce effetti di rallentamento nelle funzioni dell’apparato gastrointestinale degli anziani. Quali problemi e come affrontarli.

Dolori alle ossa, come ridurli in modo naturale

I dolori alle ossa possono essere causati da traumi o da altri fattori come reumatismi o artrite. Come riconoscerli e alleviarli.

Difficoltà a cicatrizzare: perché le ferite non si rimarginano?

Il processo di cicatrizzazione delle ferite può essere più o meno lungo a seconda del tipo di ferita e dello stato dell’organismo.

Quando assumere un integratore di vitamina C

Quando e perché integrare la propria dieta con vitamina C in caso di stanchezza o per rafforzare il sistema immunitario.

Fosfolipidi, cosa sono e come agiscono

I fosfolipidi sono combinati a glicerolo e fosfati. Rappresentano i principali costituenti della membrana cellulare. Funzione e caratteristiche.

Come risolvere la diarrea acuta o persistente

La diarrea è l’evacuazione frequente dall’intestino di materie di scarto liquide, mucose o sierose. Può essere acuta o persistente. Ecco come curarla.

Nausea e mal di pancia: rimedi naturali

Rimedi naturali per non vomitare. Come riconoscere e trattare il reflusso gastroesofageo e come comportarsi con indigestione e dolori allo stomaco.

Acidità di stomaco, come farla passare

Da cosa è causata l’acidità di stomaco. Quali sono le patologie che producono questo sintomo e cosa mangiare per ridurla.

Probiotici, cosa sono e quando usarli

Cosa sono i probiotici, quando utilizzarli e come agiscono sul sistema immunitario. Caratteristiche dei fermenti lattici vivi ed effetti sulla flora intestinale.

Autismo infantile: cause e diagnosi

L’autismo è un insieme di disturbi dell’età evolutiva riguardante le capacità cognitive e comunicative e di conseguenza le interazioni sociali

Colostro e latte materno, guida completa

Cos’è il colostro e come funziona l’allattamento al seno. Come produrre colostro anche dopo un parto cesareo prematuro.

Morso chiuso e morso aperto, come trattarli

Il morso aperto e il morso chiuso sono condizioni che aumentano il rischio di consunzione e disallineamento dei denti. Ecco come trattarli.

Raffreddore nel neonato, trattamenti e rimedi efficaci

Il raffreddore nel neonato come negli adulti è una condizione sintomatologica dovuta alla presenza di un virus.

Prurito localizzato o esteso, cosa indica?

Il prurito persistente è un segnale che va preso in opportuna considerazione perché può nascondere vari disturbi o patologie serie.

Il dentista: quando andarci?

Oggi siamo a Bergamo per incontrare il dottor Fausto Madaschi, un odontoiatra, a cui chiederemo qual è l'età giusta per andare dal dentista.

Nux Vomica, un rimedio per l’acidità di stomaco

La Nux Vomica ha diverse proprietà, può essere utilizzata per affezioni dell’apparato gastrointestinale, come l’acidità di stomaco, o del sistema nervoso.

Terza età: come essere in forma dopo i 65 anni

Stile di vita sano, attività fisica, dieta equilibrata e benessere psicologico. Ecco tutti i segreti per vivere bene e a lungo durante la terza età.

Tipi di anemia: cause e valori da osservare

L’anemia è una condizione in cui si verifica una diminuzione della quantità totale di emoglobina al di sotto dei valori normali. Tipi di anemia: cause, esami e terapie.

Colesterolo e ipercolesterolemia, come affrontarli

L’ipercolesterolemia è l’elevata concentrazione di colesterolo nel sangue. Può avere cause ambientali o genetiche. Prevenzione e trattamenti.

Alitosi nel cane e nel gatto… l’importanza di capire le cause

Anche i nostri amici a 4 zampe possono soffrire di alitosi. Quali sono le cause e quali i rimedi?

Sali minerali, come integrarli al meglio

I sali minerali sono sostanze indispensabili per lo svolgimento di numerose funzioni biologiche.

Sintomi e disturbi legati alla menopausa

La menopausa non è una malattia, ma lo stato fisiologico che precede la fine del ciclo mestruale. Vediamo insieme i sintomi e i disturbi più comuni.

Essere multitasking: perché è controproducente

Il multi-tasking è la capacità di svolgere più compiti contemporaneamente. Spesso considerata come un valore, questa capacità è dannosa per il benessere psico-fisico.

Quante ore bisogna dormire la notte per stare bene?

Quante ore bisogna dormire minimo per svegliarsi riposati? In base all'età la risposta cambia. E la salute del cuore può risentirne dopo i 40 anni.

Risveglio notturno

Quali sono le cause del risveglio notturno e quali i rimedi naturali e gli stili di vita utili a evitare disorientamento, mal di testa e amnesie al risveglio.

Benessere e speranza di vita

Cos’è la speranza o aspettativa di vita? Come calcolarla e come rallentare l’invecchiamento con l’alimentazione e lo stile di vita.

Ansia: cause, sintomi e rimedi naturali

L’ansia può avere forti ripercussioni sul benessere psico-fisico dell’individuo. Scopri i rimedi naturali che ti aiutano a tenerla sotto controllo.

Frutta e verdura, quanta mangiarne al giorno

La salute nel piatto: 5 porzioni di frutta e verdura possono bastare?

Vitamine: come integrarle al meglio

Vitamine e sali minerali, cosa sono, qual è il fabbisogno giornaliero e in che modo ripristinare l’equilibrio idrosalino con gli integratori. Approfondimenti su vitamina D, B12, B6 e K.

Legumi, fonte di gusto e benessere

Ricchi di proteine e sali minerali, i legumi sono fondamentali per una dieta ricca ed equilibrata. Ecco alcuni consigli su come preparare fagioli, soia, ceci e lenticchie

Cataratta, cos’è e quando operare

La cataratta è un processo degenerativo del cristallino che si presenta comunemente in età senile e più raramente in età giovanile. Come capirne i sintomi e quando operare.

I denti da latte vanno curati come quelli permanenti?

I denti da latte possono richiedere le stesse cure di quelli permanenti, ma il modo di procedere viene valutato di volta in volta dal dentista.

Cotto a puntino! Metodi di cottura a confronto

Esistono diversi tipi di cottura, alcuni più salutari altri da utilizzare con moderazione. Vediamo quali sono i principali metodi di cottura e in cosa differiscono.

Come abbassare il colesterolo con l’attività fisica

L’attività fisica è indispensabile per mantenere buoni livelli di colesterolo nel sangue. Quali sono gli sport più indicati e quante volte a settimana praticarli.

Labbra screpolate, cause e rimedi

Prendersi cura delle labbra screpolate è semplice, basta seguire piccoli accorgimenti e utilizzare alcuni rimedi naturali per avere labbra morbide e idratate.

Smagliature? Alimentazione e rimedi naturali

Cosa sono le smagliature, come si formano, cosa mangiare e quali sono i rimedi naturali per eliminare questo fastidioso inestetismo cutaneo.

Come prevenire la formazione di tartaro e carie

Qual è la differenza tra placca e tartaro? Come rimuovere il tartaro bianco o nero e qual è il suo legame con la formazione della carie?

Differenza tra gengivite e parodontite

Una gengivite trascurata e una scarsa igiene orale domiciliare possono portare le persone predisposte a sviluppare una parodontite.

Le proteine animali e le proteine vegetali

Quali sono le differenze tra proteine animali e vegetali? Le proteine animali sono indispensabili? È possibile sostituirle con quelle vegetali senza rischi per la salute?

Prevenire le infezioni virali con la medicina integrata

Le misure per prevenire le infezioni virali partendo da alimentazione, fitoterapia e buone abitudini legate allo stile di vita.

Pelle secca, cause e trattamenti

La pelle secca si presenta ruvida, poco elastica e fragile. Quali sono i rimedi naturali per migliorare l’idratazione della cute e alleviare il prurito della pelle secca.

Mangimi complementari per cani e gatti, quali scegliere e perché

I mangimi complementari possono aiutarci a mantenere il benessere nostro amico a quattro zampe. Quando usarli e quali scegliere per il benessere dei nostri cani e gatti.

Perdita di memoria e poca attenzione? Ecco cosa fare

La perdita di memoria e il deficit di l’attenzione può avvenire con il passare del tempo e l’avanzare dell’età. Alcuni consigli per restare attivi e concentrati.

Alimenti vegetali: perché mangiarli ogni giorno

Gli alimenti vegetali sono ricchi di sostanze nutritive e fibre indispensabili per una sana alimentazione. Perché fanno bene? E quanti bisogna mangiarne ogni giorno?

La Primavera porta Stanchezza, Sbalzi d’Umore, Disturbi del Sonno e fiori… di Bach

La Primavera è la stagione della rinascita, delle fioriture, del rinnovamento. E come è noto, ogni cambiamento porta con sé qualche ‘sfida’.

Occhiali da lettura per pc, quali usare

Gli occhiali da lettura per pc sono dotati di particolari lenti capaci di filtrare la luce blu ed evitare tutti i disturbi legati alla sindrome da visione al computer.

Problemi di vista, cosa fare

I problemi di vista seguiti da mal di testa possono nascondere un difetto di vista, ma possono essere causati da disturbi neurologici o stati d’ansia. Ecco i rimedi omeopatici più adatti.

Aglio come rimedio per il colesterolo

L’aglio può essere utilizzato come rimedio naturale per il colesterolo insieme al limone o con alcool secondo la ricetta tibetana.

Come far passare la febbre

Come far passare la febbre in bambini e adulti senza farmaci e in poche ore: sudare, bere tanta acqua e altri consigli.

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Proprietà, benefici e controindicazioni della curcuma, la spezia indiana che aiuta a regolarizzare i livelli di colesterolo nel sangue.

Boli di pelo del gatto, quali rimedi per eliminarli

I boli di pelo possono essere pericolosi per un gatto che non riesce ad espellerli. Come capire se un gatto ha boli di pelo e quali rimedi adottare per rimuoverli.

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Il fegato aiuta a mantenere in salute l’organismo. Alimentazione poco sana e cattive abitudini possono affaticarlo, ecco come depurare il fegato con integratori naturali.

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Cosa fare per prevenire influenza e raffreddore. Alimentazione, stile di vita, abitudini e rimedi naturali che aiutano a proteggere dai malanni di stagione

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Macchie, acne, rughe e smagliature sono tra gli inestetismi della pelle più diffusi. Come prendersi cura della propria pelle per renderla bella e sana ogni giorno.

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Fonte di benessere, i cereali integrali sono alla base della dieta mediterranea. Ecco i vantaggi e i benefici del consumo di cereali integrali rispetto a quelli raffinati.

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La corretta e fisiologica infiammazione intestinale è fondamentale per l’immunotolleranza, che consente al Sistema immunitario di funzionare correttamente.

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I disturbi dell’apparato digerente sono spesso indice di uno stile di vita scorretto. La nutraceutica fisiologica può aiutare il normale funzionamento della digestione.

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Quali sono le cause e sintomi della sindrome da ipersensibilità/iperattività nel cane. Quando e come intervenire, quali rimedi omeopatici e naturali usare.

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Non abbandonare il tuo cane in autostrada! Scopri le spiagge italiane Pet-Friendly e porta il tuo amico con te.

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La tosse è una reazione dell’organismo a cause diverse, dal fumo di sigaretta al reflusso gastroesofageo, passando per le malattie neuromuscolari e l’insufficienza cardiaca

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L’eccessiva produzione di cibo ha conseguenze sulla salute del pianeta e su quella della sua popolazione. Come migliorare il cibo per il futuro?

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I nostri gatti domestici possono sviluppare una sindrome simile all’influenza; quali sono le cause? Possiamo fare qualcosa per alleviare questa fastidiosa sintomatologia?

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Le cause degli occhi arrossati sono diverse. Spesso si tratta di episodi sporadici che si risolvono in breve tempo. Cosa fare e quali rimedi naturali per gli occhi stanchi.

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Quali sono i sintomi di un’anemia e quanti tipi di anemia esistono. Come integrare l’alimentazione e quali rimedi naturali esistono per la stanchezza.

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La stanchezza mentale può essere causata da cambi di stagione o periodi di lavoro intenso. Scopri i rimedi per la stanchezza mentale e fisica e quali sono gli integratori a sostegno.

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Il microbioma attiene allo studio delle simbiosi che ricoprono un ruolo nella conoscenza e nella comprensione della fisiologia umana.

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I bambini in particolare possono essere allergici agli acari della polvere e ai pollini. Come capire se il tuo bambino è allergico e come comportarsi.

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Per ridurre i fastidi associati al comune mal di gola si può ricorrere a rimedi spray che donano freschezza e sollievo

Schiscetta: consigli per una sana pausa pranzo in ufficio

Consumare in ufficio il pranzo portato da casa ha numerosi vantaggi. Ecco alcuni suggerimenti per una sana e gustosa pausa pranzo fuori casa.

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Il calcolo e le fasi del ciclo mestruale. Quanto dura e quali sono i segnali che ti fanno capire di essere incinta.

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Il miele con le sue proprietà è un potente alleato della salute e della bellezza. Calorie, curiosità e benefici del miele.

Dermatite atopica, sintomi e trattamento

La dermatite atopica è una patologia cronica della pelle che si manifesta con eritema, squame e prurito. Quali sono le terapie e rimedi per tenerla sotto controllo.

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Problemi cardiaci, aumento della pressione, insonnia, possono essere tutte conseguenze di uno stato di stress. Scopri come imparare a gestirlo e vivere più serenamente.

Carenza di ferro, cause e rimedi naturali

Quali sono i sintomi di una carenza di ferro e quali persone sono le più colpite. Cosa comporta la mancanza di ferro nel sangue e come sopperire con rimedi naturali.

Frullato e passato di verdure, perché fanno bene

Sazianti, depurativi, dimagranti, sono solo alcuni delle proprietà di passate, frullati e vellutate. Consumali ogni giorno per godere di tutti i loro benefici.

Euphorbium contro la sinusite

Euphorbium è utilizzato contro i disturbi relativi all’apparato respiratorio come sinusite, rinite e raffreddore.

Linee guida per l’alimentazione nella prima infanzia

Dall’allattamento allo svezzamento, quali sono le regole e i comportamenti da seguire durante l’alimentazione della prima infanzia.

PREPARARSI AL CAMBIO DI STAGIONE

I cambi di stagione sono sempre periodi delicati. I ripetuti sbalzi di temperatura e le continue alternanze meteorologiche mettono a dura prova il nostro organismo. Non a caso in questi frangenti, raffreddori e mal di gola sono all’ordine del giorno.

Gli alimenti che aiutano l’organismo ad affrontare l’inverno

Quali sono questi cibi e come possiamo cucinarli in modo sano e gustoso?

La centralità dell’intestino

Quando l’intestino non funziona correttamente la mucosa si infiamma dando origine a diverse patologie. Vediamo come aiutarlo riequilibrando il microbiota.

Bruciore di stomaco: cause e rimedi naturali

Corretta alimentazione, masticazione lunga e lenta, rimedi naturali ed integratori alimentari. Tutti i consigli per avere una buona digestione ed evitare il bruciore di stomaco.

Sbalzi d’umore, come trattare i più frequenti

Gli sbalzi d’umore sono fenomeni che possono variare da irritabilità, ansia e nervosismo fino agli stati depressivi. Ecco come affrontarli.

Rinite allergica e raffreddore virale

Come riconoscere una rinite allergica e come capire se un raffreddore ha origini allergiche o virali. In cosa differiscono i sintomi e come agire sul sistema immunitario per contrastare gli effetti del raffreddore da allergia.

L’importanza della convalescenza

Per guarire meglio e prima non va assolutamente trascurata la convalescenza. La convalescenza è quel momento di transizione che va dalla fine della fase acuta di una malattia alla guarigione completa vera e propria.

L’acqua: come star bene naturalmente

L’acqua non cura le malattie, ma aiuta l’organismo a difendersi, prevenendone gli squilibri. Perché occorre bere tanta acqua (e quanta) per la salute dell’organismo?

UN CAFFÈ, GRAZIE! PROPRIETÀ, BENEFICI E CONTROINDICAZIONI

Famoso soprattutto per gli effetti stimolanti, il caffè ha molte altre proprietà. Quanto consumarne al giorno per godere dei suoi benefici? Quali sono le controindicazioni.

OSSERVATORIO INFLUENZA

La Campagna “Uno scudo contro l’influenza, #previenila”: è un’operazione culturale e sociale il cui scopo è l’aggiornamento della popolazione sulla prevenzione dell’influenza.

Il virus influenzale va in vacanza in estate?

Durante l’estate il virus influenzale trascorre le sue “ferie” nel fegato e nel cuore ...

Vitamina c – le sostanze che ci aiutano a prevenire (e affrontare) l’influenza

La vitamina C è essenziale per modulare l’attività dei globuli bianchi in caso di infezioni e per ottimizzare la reattività generale delle cellule immunitarie.

La zuppa di cipolle

La cipolla, spesso utilizzata nella cucina italiana come aroma per esaltare il sapore di salse e sughi, è un alimento con notevoli proprietà benefiche perché ...

Vitamina A, un alleato per sostenere il sistema immunitario

Gli alimenti in cui è possibile trovare la vitamina A sono davvero molti ed è importante ...

Ratatouille

La ratatouille è una pietanza di origine francese a base di verdure miste stufate. Nonostante sia un piatto molto semplice ...

Macedonia detox

La frutta è uno di quegli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella dieta quotidiana, ricca di ...

I virus parainfluenzali: quali sono i sintomi più comuni

I virus parainfluenzali sono dei virus simili al virus influenzale, capaci di provocare sintomi molto simili a quelli della sindrome influenzale.

PERCHÉ L’INFLUENZA ARRIVA IN INVERNO?

Che nei periodi invernali si prendano più spesso influenza e raffreddore è un dato di fatto. Più interessanti invece sono le ragioni per cui i virus influenzali si sviluppino e si diffondano più facilmente in inverno.

La febbre: sintomi e consigli pratici

Se la febbre ha una finalità terapeutica ed è una nostra alleata, è corretto dire che va curata?! In parte sì. Se l’influenza, e la febbre, hanno fatto capolino nel nostro inverno, ci sono alcuni consigli pratici che possono dare sollievo.

Esistono medicinali omeopatici per prevenire e curare l’influenza?

Esistono farmaci omeopatici per la prevenzione e la cura dell'influenza? E se ho già fatto la vaccinazione hanno comunque efficacia?

Se non si è innamorati, ci si ammala?

Quanto è importante essere innamorati nella nostra vita? Altrettanto lo è nella prevenzione delle malattie, anche quella influenzale! Perché? Il suo supporto al sistema immunitario consente una risposta ...

I falsi miti sull’influenza

Sfatiamo alcuni dei falsi miti più diffusi sull'influenza. La vitamina C fa bene per guarire dall'influenza? Se si esce da casa col freddo si rischia di prendere l'influenza? È possibile ammalarsi dopo essersi vaccinati?

Le 6 regole per aiutare a prevenire l’influenza

Quali sono le principali regole per proteggersi contro l'influenza? Bisogna vaccinarsi oppure esistono medicinali omeopatici e integratori alimentari a sostegno del sistema immunitario?

Ricaduta febbre, si può evitare?

Quando si ha l’influenza o comunque una sindrome para-influenzale si fa spesso un errore: quello di pensare che passata la febbre si possa tornare subito alla propria quotidianità.

Influenza nel cane… mito o realtà?

Anche il migliore amico dell’uomo può sviluppare una sindrome simile all’influenza; come si riconosce? Possiamo fare qualcosa?

Influenza in gravidanza, cosa fare e come prevenirla

In gravidanza il rischio di contagio influenzale è maggiore perché si potrebbe verificare un abbassamento delle difese immunitarie. Quali sono i rischi e come fare a prevenire l’influenza.

Perché quando sia ha la febbre bisogna bere acqua

Quando si ha l’influenza il consiglio è bere molto, una buona idratazione infatti è essenziale nella cura e nella prevenzione influenzale.

Influenza gastrointestinale: un aiuto dai fermenti lattici

I fermenti lattici aiutano a prevenire l’influenza gastrointestinale grazie alla loro azione di stimolo delle difese immunitarie e di sostegno alla flora intestinale.

Sistema immunitario ed emozioni

Il buon umore e le emozioni positive incidono positivamente sul sistema immunitario, al contrario, lo stress e la depressione possono minarlo.

Influenza e bambini, come prevenirla

Bambini e influenza, come rafforzare il loro sistema immunitario con alimentazione e vitamine per aiutarli a prevenire e a combattere l’influenza.

Igiene intima femminile e maschile

Come curare l'igiene intima femminile e maschile. Lavande vaginali e principali infezioni legate alle perdite bianche. Come curare le infezioni senza medicinali.

Collirio in estate, quali usare e perché

Come si mette il collirio e per quali problemi legati agli occhi viene utilizzato. Come metterlo ai bambini e quali colliri usare in gravidanza.

Ph acido ed equilibrio acido-base

Cos’è il ph acido e perché è importante l’equilibrio acido-base. Dieta e integratori indicati, cosa mangiare per ridurre il rischio di acidosi tissutale.

PERCHÉ BERE ACQUA FA BENE

Bere acqua fa bene perché depura e idrata l’organismo. Quanti litri di acqua bere al giorno? Quale tipo scegliere? È vero che un eccessivo consumo di acqua fa male?

Le vitamine che contribuiscono a regolarizzare il colesterolo

Il colesterolo alto può dipendere da una dieta ricca di grassi saturi e una vita sedentaria. Le vitamine A, C ed E possono aiutare la regolazione dei livelli di colesterolo.

SOVRAPPESO E OBESITÀ, COME AFFRONTARLI CON LA DIETA

Come riconoscere sovrappeso e obesità, quali sono i problemi di salute che comportano e come affrontarli con la dieta.

DIETA DETOX: SPOGLIATI DAL SUPERFLUO – DEPURATI E VIAGGIA LEGGERO

Come iniziare una dieta detox? Da dove arrivano le tossine? Quali sono i medicinali omeopatici adatti a disintossicare l'organismo?

Frutta secca e semi oleosi: energia, gusto e proprietà benefiche

Consumare la giusta quantità di frutta secca e semi oleosi fa bene alla salute. Scopri tutti i loro benefici, quanti mangiarne al giorno e come integrarli nella tua dieta.

BENESSERE DELLA DONNA, A COSA FARE ATTENZIONE

Quali sono le preoccupazioni che minano il benessere nella donna? Dai controlli specifici alla gravidanza, fino alla stanchezza cronica.

BENESSERE PSICO-FISICO IN GRAVIDANZA

Ansia, preoccupazioni e paure sono sentimenti molto comuni durante la gravidanza. Ecco alcuni consigli per vivere serenamente e con gioia la maternità

Stanchezza fisica e mentale, cosa fare

Cos’è la stanchezza psicofisica? Come si combattono la stanchezza fisica e quella mentale? Cosa mangiare per ridurre il problema?

Cambio di stagione, stanchezza in corso!

I cambi di stagione sono accompagnati da malesseri, come stanchezza e irritabilità. Una dieta sana e un corretto stile di vita aiutano ad affrontare il cambio di stagione.

Diarrea del viaggiatore, come prevenire e evitare spiacevoli inconvenienti

Le diverse abitudini alimentari e di vita, gli sbalzi di temperatura e i viaggi possono mettere a dura prova il benessere dell’intestino minando la possibilità di trascorrere una vacanza serena e rigenerante. Come prevenire la diarrea del viaggiatore?

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