EMOZIONI E STATI D’ANIMO

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EMOZIONI E STATI D’ANIMO

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Dal mondo dei fiori di Bach

Secondo la visione del Dr. Edward Bach, i 38 fiori di Bach sono archetipi che incarnano uno specifico stato d’animo e condizione emozionale, a cui ispirarsi per evocare le proprie innate risorse e capacità di adattamento quando si desidera ritrovare equilibrio emotivo e armonia.

Fiori di Bach sono fiori spontanei individuati negli anni ’30 dal Dr. Eward Bach, famoso medico inglese, che ideò il metodo per estrarne e diluirne l’essenza. Tali rimedi sono stati concepiti per favorire l’armonizzazione degli stati emozionali alterati e per facilitare, in modo naturale, uno stato di benessere e di equilibrio psicofisico.
I Fiori di Bach sono riconosciuti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

Fiori di Bach Guna sono preparati con Tinture Madri di altissima qualità, provenienti dalla Gran Bretagna (UK) certificate dalla British Association of Flower Essence Producers (BAFEP) e ottenute seguendo strettamente il Metodo Tradizionale e le direttive originali del Dr. Bach, con brandy da coltivazione biologica.

I Fiori di Bach Guna sono nel grado di concentrazione stock stabilito dalle indicazioni originali del Dr. Bach.

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Fiori di Bach Guna Emozioni al tuo servizio

I tuoi stati emozionali sono in armonia?

Le 10 + 1 Regole del GUNA Lifestyle

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REGOLA 1

01. Regola

MANGIA SANO

scegli possibilmente cibi biologici, così proteggi la salute dell’intestino e di conseguenza dell’intero organismo.

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REGOLA 2

02. Regola

LIMITA IL CONSUMO DI …

alimenti che possano favorire l’infiammazione o il malassorbimento come zucchero raffinato, dolcificanti artificiali, cibi fritti, cibi trattati con conservanti e coloranti

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REGOLA 3

03. Regola

CONSUMA MOLTA FRUTTA

(ma non dopo le 16) e verdura fresca idealmente nella proporzione 30/70 al fine di alcalinizzare l’organismo e bilanciare il ph

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REGOLA 4 1

04. Regola

EVITA PASTI ABBONDANTI

prima di coricarti.

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REGOLA 5

05. Regola

BEVI BUONA ACQUA

raggiungendo progressivamente 30 ml per kg di peso corporeo al giorno.

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REGOLA 6 1 1

06. Regola

FAI ESERCIZIO FISICO

per almeno 30 minuti al giorno, muovendo il corpo metti in circolo le tossine e le smaltisci. Non solo: contrasti l’eccesso di cortisolo dovuto allo stress, che abbassa le difese immunitarie. Se non hai preferenze prova lo yoga: rilassa la mente e fortifica il corpo.

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REGOLA 7 1 1

07. Regola

RESPIRA PROFONDAMENTE E RITMICAMENTE

per ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. È impossibile respirare profondamente ed essere stressati nello stesso tempo. In particolare quando ti senti in ansia e ti accorgi che fai respiri rapidi e superficiali, imponiti di regolarizzare la respirazione. Ti rilasserai automaticamente.

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REGOLA 8

08. Regola

VAI A LETTO PRESTO

evitando TV e computer prima di dormire, la luce dello schermo interferisce con la produzione di melatonina, l’ormone che regola il ciclo sonno-veglia. Possibilmente crea un tuo rituale, come fare un bagno, leggere un libro, ascoltare musica, meditare, pregare.

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REGOLA 9

09. Regola

MANTIENI LA MENTE APERTA

Concentrati su pensieri positivi, esercita il cervello ad allontanarsi dal borbottio interno dei pensieri negativi.

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IMPATTO ZERO 1 1

10. Regola

AGISCI CON IL MASSIMO RISPETTO VERSO I TUOI SIMILI

Consapevole di essere parte di una rete interdipendente di relazioni, per cui ogni azione provoca delle conseguenze. E fai scelte a favore dell’ecologia ambientale.

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IMPATTO ZERO 1 1

11. Regola

STIMOLA LO SPIRITO CRITICO

…. anche nel seguire questi suggerimenti.