Rosa canina, proprietà e benefici

La Rosa Canina - il cui nome scientifico è Rosa Canina L. - è una pianta appartenente alla famiglia delle Rosaceae, molto nota in medicina per le sue proprietà benefiche; infatti, viene utilizzata come antiossidante, immunomodulante, vitaminica, antiastenica e coadiuvante principalmente nelle sindromi influenzali, ma anche per alleviare altri tipi di disturbi che analizzeremo oltre.

La Rosa Canina è un arbusto particolarmente diffuso in Europa, in Asia, in America e in Africa e può raggiungere fino a 3,5 metri di altezza.

Si può riconoscere facilmente, considerando che tale pianta cresce selvatica su strade sterrate, campi incolti e altri luoghi accessibili.

I suoi rami sono spessi incurvati, ogni foglia presenta altre 5-7 foglioline più piccole, i fiori sbocciano in primavera e hanno 5 petali di un colore che va dal bianco al rosa pallido e infine le bacche di colore rosso acceso che maturano nel periodo tra ottobre e novembre.^[1]

Le parti della pianta che vengono maggiormente utilizzate per scopi benefici sono i fiori e le radici per realizzare decotti, tisane e infusi.^[2]

Principi attivi

Il potenziale ruolo terapeutico della Rosa Canina si basa principalmente sull’alto contenuto di composti biologicamente attivi che possiede.

In particolare, i frutti di tale pianta sono una ricca fonte di Vitamina C (più di quanto lo siano tutti gli agrumi più noti), oltre che di altre vitamine, quali: B1, B2, K, PP ed E.

La Vitamina C è un potente antiossidante in grado di aumentare le difese immunitarie e proteggere sia il sistema immunitario che l’intero organismo da eventuali malattie o malanni stagionali, che portano tosse, mal di gola, raffreddore ecc.^[3]

La Rosa Canina è nota anche per il suo alto contenuto fenolico.

I composti fenolici sono importanti costituenti vegetali con una grande capacità di annullamento e rimozione dei radicali liberi.

Grazie a ciò, la Rosa Canina si presenta come un valido alleato per combattere lo stress ossidativo, che è spesso la causa di diverse malattie come quelle cardiache e cardiovascolari, diabete, artrite,^[4] obesità e tumori.^[5]

I suoi semi, inoltre, sono ricchi di olio e sostanze minerali, come ferro, zinco, calcio, manganese.

Gli acidi grassi essenziali dell'olio di rosa canina, invece, sono principalmente: l'acido linoleico, l’acido oleico e l’acido ascorbico.

E poi gli altri componenti includono zuccheri, pectine, tannini e carotenoidi.^[6]

Nell’insieme queste sostanze consentono alla Rosa Canina proprietà tonificanti per i vasi sanguigni e diuretiche^[7], rendendola un ottimo alleato anche per combattere la diarrea, disturbi renali o della pelle e ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL).^[8]

Benefici per la pelle

È stato dimostrato che gli acidi grassi contenuti nei semi della rosa canina hanno anche proprietà cosmetiche, essenziali per nutrire la pelle e contrastare l’invecchiamento cutaneo.^[9]

Purtroppo, l'invecchiamento cutaneo è un processo naturale che non può essere fermato e fattori come la predisposizione genetica, la frequente esposizione ai raggi UV, il fumo e lo stile di vita non salutare ne determinano un decorso più rapido, comportando secchezza, rughe e macchie inestetiche.

Tuttavia, le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie della rosa canina la rendono un buon alleato per ridurre tutti questi segni di decadimento.^[10]

Per questa finalità può essere utilizzata come olio da applicare sulla pelle per migliorare la longevità cellulare, per donare luminosità ed elasticità e anche per contrastare la comparsa di rughe e ridurre al minimo l’aspetto della dilatazione dei pori.

La Rosa Canina per uso cosmetico è disponibile sotto forma di creme, lozioni e idrolati.

Come assumerla

Le sostanze benefiche della Rosa Canina possono essere ricavate e assunte dall’organismo in differenti modi.

Ad esempio, per uso orale sono disponibili integratori in capsule e compresse; per uso topico, invece, si può utilizzare l’olio dei semi da applicare direttamente sulla pelle.^[11]

Inoltre, i frutti essiccati di Rosa Canina possono essere utilizzati anche per preparare tisane, infusi e decotti, soprattutto in caso di influenze, infezioni o malanni stagionali.^[12]

Circa il dosaggio è sempre preferibile chiedere al proprio medico, perché a seconda della condizione di salute, dell’età e, naturalmente, dell’uso a cui è destinata può essere stabilita la corretta quantità di assunzione soggettiva.

Controindicazioni

L’utilizzo della Rosa Canina è relativamente sicuro; infatti, non presenta particolari controindicazioni o interazioni con altri farmaci.

Tuttavia, il suo utilizzo è sconsigliato alle persone che soffrono di ipersensibilità o allergie a uno o più componenti della pianta stessa.

Inoltre, le donne in gravidanza dovrebbero consultare il proprio medico per assicurarsi di essere nelle condizioni di poterla assumere; infine, potrebbe arrecare disturbi a persone che soffrono di calcolosi renale.^[13]