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Rosa canina, proprietà e benefici
Dr. Antonello Arrighi
Specialista in Pediatria. Pediatra di Libera Scelta USL 8 Arezzo.
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La Rosa Canina - il cui nome scientifico è Rosa Canina L. - è una pianta appartenente alla famiglia delle Rosaceae, molto nota in medicina per le sue proprietà benefiche; infatti, viene utilizzata come antiossidante, immunomodulante, vitaminica, antiastenica e coadiuvante principalmente nelle sindromi influenzali, ma anche per alleviare altri tipi di disturbi che analizzeremo oltre.
La Rosa Canina è un arbusto particolarmente diffuso in Europa, in Asia, in America e in Africa e può raggiungere fino a 3,5 metri di altezza.
Si può riconoscere facilmente, considerando che tale pianta cresce selvatica su strade sterrate, campi incolti e altri luoghi accessibili.
I suoi rami sono spessi incurvati, ogni foglia presenta altre 5-7 foglioline più piccole, i fiori sbocciano in primavera e hanno 5 petali di un colore che va dal bianco al rosa pallido e infine le bacche di colore rosso acceso che maturano nel periodo tra ottobre e novembre.[1]
Le parti della pianta che vengono maggiormente utilizzate per scopi benefici sono i fiori e le radici per realizzare decotti, tisane e infusi.[2]
Principi attivi
Il potenziale ruolo terapeutico della Rosa Canina si basa principalmente sull’alto contenuto di composti biologicamente attivi che possiede.
In particolare, i frutti di tale pianta sono una ricca fonte di Vitamina C (più di quanto lo siano tutti gli agrumi più noti), oltre che di altre vitamine, quali: B1, B2, K, PP ed E.
La Vitamina C è un potente antiossidante in grado di aumentare le difese immunitarie e proteggere sia il sistema immunitario che l’intero organismo da eventuali malattie o malanni stagionali, che portano tosse, mal di gola, raffreddore ecc.[3]
La Rosa Canina è nota anche per il suo alto contenuto fenolico.
I composti fenolici sono importanti costituenti vegetali con una grande capacità di annullamento e rimozione dei radicali liberi.
Grazie a ciò, la Rosa Canina si presenta come un valido alleato per combattere lo stress ossidativo, che è spesso la causa di diverse malattie come quelle cardiache e cardiovascolari, diabete, artrite,[4] obesità e tumori.[5]
I suoi semi, inoltre, sono ricchi di olio e sostanze minerali, come ferro, zinco, calcio, manganese.
Gli acidi grassi essenziali dell'olio di rosa canina, invece, sono principalmente: l'acido linoleico, l’acido oleico e l’acido ascorbico.
E poi gli altri componenti includono zuccheri, pectine, tannini e carotenoidi.[6]
Nell’insieme queste sostanze consentono alla Rosa Canina proprietà tonificanti per i vasi sanguigni e diuretiche[7], rendendola un ottimo alleato anche per combattere la diarrea, disturbi renali o della pelle e ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL).[8]
Benefici per la pelle
È stato dimostrato che gli acidi grassi contenuti nei semi della rosa canina hanno anche proprietà cosmetiche, essenziali per nutrire la pelle e contrastare l’invecchiamento cutaneo.[9]
Purtroppo, l'invecchiamento cutaneo è un processo naturale che non può essere fermato e fattori come la predisposizione genetica, la frequente esposizione ai raggi UV, il fumo e lo stile di vita non salutare ne determinano un decorso più rapido, comportando secchezza, rughe e macchie inestetiche.
Tuttavia, le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie della rosa canina la rendono un buon alleato per ridurre tutti questi segni di decadimento.[10]
Per questa finalità può essere utilizzata come olio da applicare sulla pelle per migliorare la longevità cellulare, per donare luminosità ed elasticità e anche per contrastare la comparsa di rughe e ridurre al minimo l’aspetto della dilatazione dei pori.
La Rosa Canina per uso cosmetico è disponibile sotto forma di creme, lozioni e idrolati.
Come assumerla
Le sostanze benefiche della Rosa Canina possono essere ricavate e assunte dall’organismo in differenti modi.
Ad esempio, per uso orale sono disponibili integratori in capsule e compresse; per uso topico, invece, si può utilizzare l’olio dei semi da applicare direttamente sulla pelle.[11]
Inoltre, i frutti essiccati di Rosa Canina possono essere utilizzati anche per preparare tisane, infusi e decotti, soprattutto in caso di influenze, infezioni o malanni stagionali.[12]
Circa il dosaggio è sempre preferibile chiedere al proprio medico, perché a seconda della condizione di salute, dell’età e, naturalmente, dell’uso a cui è destinata può essere stabilita la corretta quantità di assunzione soggettiva.
Controindicazioni
L’utilizzo della Rosa Canina è relativamente sicuro; infatti, non presenta particolari controindicazioni o interazioni con altri farmaci.
Tuttavia, il suo utilizzo è sconsigliato alle persone che soffrono di ipersensibilità o allergie a uno o più componenti della pianta stessa.
Inoltre, le donne in gravidanza dovrebbero consultare il proprio medico per assicurarsi di essere nelle condizioni di poterla assumere; infine, potrebbe arrecare disturbi a persone che soffrono di calcolosi renale.[13]
[1] https://www.actaplantarum.org/flora/flora_info.php?id=6522&pid=-1&p=17
[2] Roman I, Stănilă A, Stănilă S. Bioactive compounds and antioxidant activity of Rosa canina L. biotypes from spontaneous flora of Transylvania. Chem Cent J. 2013;7(1):73. Published 2013 Apr 23. doi:10.1186/1752-153X-7-73
[3] Roman I, Stănilă A, Stănilă S. Bioactive compounds and antioxidant activity of Rosa canina L. biotypes from spontaneous flora of Transylvania. Chem Cent J. 2013;7(1):73. Published 2013 Apr 23. doi:10.1186/1752-153X-7-73
[4] Mármol I, Sánchez-de-Diego C, Jiménez-Moreno N, Ancín-Azpilicueta C, Rodríguez-Yoldi MJ. Therapeutic Applications of Rose Hips from Different Rosa Species. Int J Mol Sci. 2017 May 25;18(6):1137. doi: 10.3390/ijms18061137. PMID: 28587101; PMCID: PMC5485961.
[5] Widén C, Ekholm A, Coleman MD, Renvert S, Rumpunen K. Erythrocyte antioxidant protection of rose hips (Rosa spp.). Oxid Med Cell Longev. 2012;2012:621579. doi:10.1155/2012/621579
[6] Roman I, Stănilă A, Stănilă S. Bioactive compounds and antioxidant activity of Rosa canina L. biotypes from spontaneous flora of Transylvania. Chem Cent J. 2013;7(1):73. Published 2013 Apr 23. doi:10.1186/1752-153X-7-73
[7] Roman I, Stănilă A, Stănilă S. Bioactive compounds and antioxidant activity of Rosa canina L. biotypes from spontaneous flora of Transylvania. Chem Cent J. 2013;7(1):73. Published 2013 Apr 23. doi:10.1186/1752-153X-7-73
[8] Mármol I, Sánchez-de-Diego C, Jiménez-Moreno N, Ancín-Azpilicueta C, Rodríguez-Yoldi MJ. Therapeutic Applications of Rose Hips from Different Rosa Species. Int J Mol Sci. 2017 May 25;18(6):1137. doi: 10.3390/ijms18061137. PMID: 28587101; PMCID: PMC5485961.
[9] Phetcharat L, Wongsuphasawat K, Winther K. The effectiveness of a standardized rose hip powder, containing seeds and shells of Rosa canina, on cell longevity, skin wrinkles, moisture, and elasticity. Clin Interv Aging. 2015;10:1849-1856. Published 2015 Nov 19. doi:10.2147/CIA.S90092
[10] Mármol I, Sánchez-de-Diego C, Jiménez-Moreno N, Ancín-Azpilicueta C, Rodríguez-Yoldi MJ. Therapeutic Applications of Rose Hips from Different Rosa Species. Int J Mol Sci. 2017;18(6):1137. Published 2017 May 25. doi:10.3390/ijms18061137
[11] Phetcharat L, Wongsuphasawat K, Winther K. The effectiveness of a standardized rose hip powder, containing seeds and shells of Rosa canina, on cell longevity, skin wrinkles, moisture, and elasticity. Clin Interv Aging. 2015;10:1849-1856. Published 2015 Nov 19. doi:10.2147/CIA.S90092
[12] Chrubasik C, Roufogalis BD, Müller-Ladner U, Chrubasik S. A systematic review on the Rosa canina effect and efficacy profiles. Phytother Res. 2008 Jun;22(6):725-33. doi: 10.1002/ptr.2400. PMID: 18384191.
[13] https://reference.medscape.com/drug/rosa-canina-rose-hips-344509#4
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