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Stress? No grazie. Risolvi naturalmente

Prima ancora di arrivare ad una vera e propria malattia, uno stato di stress si manifesta con segnali spesso sfumati, come quelli elencati, che, nel loro piccolo, indicano la presenza di “qualcosa che non va”.

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Se ti senti scoraggiato, triste e malinconico
Se hai problemi di sonno durante la notte
Se hai poco appetito
Se noti di star perdendo peso
Se ti senti stanco senza una ragione plausibile
Se trovi difficile fare le cose che prima facevi agevolmente
Se non avverti alcun desiderio di avere rapporti sessuali

Il tuo corpo sta lanciando dei messaggi

Prima ancora di arrivare ad una vera e propria malattia, uno stato di stress si manifesta con segnali spesso sfumati, come quelli elencati, che, nel loro piccolo, indicano la presenza di “qualcosa che non va”.

Impariamo a conoscerli

In base ai dati riportati dall’Organizzazione Mondiale dellaSanità, oggi, 350 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione, e una persona su 20 risulta aver avuto in passato almeno un episodio depressivo.

La percentuale di individui depressi è aumentata negli ultimi anni. Le ragioni sono complesse e non riconducibili ad un solo fattore.

Ognuno di noi attraversa nella propria vita momenti di difficoltà che possono essere legati a particolari periodi o eventi, oppure a stati d’animo che fatichiamo a risolvere o a sopportare.

Cattive abitudini e alimentazione scorretta possono, inoltre, far invecchiare precocemente le cellule del nostro cervello, senza contare che alcune recenti ricerche scientifiche hanno rivelato che lo stress, soprattutto se prolungato, lascia vere e proprie cicatrici nel tessuto cerebrale.

 

Prevenire e conoscere è meglio che curare

Gli sbalzi d’umore sono delle oscillazioni repentine ed improvvise del tono dell’umore, causate da alterazioni di alcuni neurotrasmettitori.

La serotonina, ad esempio, regola moltissimi aspetti fondamentali della nostra vita quotidiana e di relazione: sonno, umore, appetito, sessualità.

Quando cambia il tempo o cambiano le stagioni o in fasi particolari del ciclo di vita come adolescenza, ciclo mestruale, gravidanza o menopausa, il livello di questo neurotrasmettitore può davvero portare il nostro corpo a modificare le proprie reazioni.

Come risolvere fisiologicamente?

Biologicamente!

Adottando ad esempio un’alimentazione che possa stimolare la produzione di serotonina (via libera al cioccolato fondente!) e, bando alla pigrizia, ricorrendo a una maggiore attività fisica. Il movimento stimola la serotonina e quindi rende il nostro corpo più “stabile”, meno predisposto alle oscillazioni d’umore, agli scatti d’ira o ai picchi di “depressione”.

Spesso, per combattere ansia ed insonnia, si ricorre anche a sostanze chimiche il cui impiego, anche se moderato, non è esente da alcuni accorgimenti importanti. Ad esempio, l’assunzione di particolari cibi (formaggi stagionati, vini, sottaceti) o farmaci (es. decongestionanti) può modificare il risultato atteso, mentre possono insorgere altri effetti indesiderati come mal di testa e stipsi.

Dalla Natura
le piante che rasserenano

Una straordinaria industria farmaceutica

La Natura è, da sempre, a più straordinaria industria farmaceutica. Anche per modulare gli sbalzi di umore ci offre rimedi dalle riconosciute virtù curative.

Guna, traendo insegnamento dalla Natura, utilizza nei suoi farmaci omeopatici, anche piante dalle note proprietà rilassanti e anti-stress, come Ignatia amara, Valeriana e Avena sativa.

Esse, sinergicamente, possono contrastare sintomi relativi ai disturb ipsicologici e fisici soprattutto legati a stress acuto e cronico.

Hai mai pensato a una terapia d’avanguardia?

Una valida soluzione

Guna offre una serie di proposte scientifiche per sostenere il tono dell’umore, per contrastare gli stati ansiosi e l’instabilità dell’umore.

Numerosi studi scientifici effettuati su medicinali omeopatici dimostrano che l’associazione di specifici rimedi naturali è in grado di sostenere l’attività e l’efficienza del tessuto cerebrale, attenuando disturbi di sonno, spossatezza e agitazione.

Chiedi consiglio al Medico o al Farmacista.

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