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I disturbi del sonno rendendo difficile addormentarsi o dormire un numero sufficiente di ore. Quali sono i sintomi e come combatterli.

Il ritmo circadiano è caratterizzato da un periodo di circa 24 ore in cui si alternano sonno e veglia. Come funziona e perché si altera.

Le norme di igiene personale quotidiana vanno seguite da lavoratori, sportivi e da tutti i membri della famiglia per limitare le infezioni.

La tachicardia è un sintomo che indica un disordine del ritmo cardiaco in cui si assiste ad un aumento della frequenza dei battiti.

La melatonina è una sostanza prodotta soprattutto dalla ghiandola pineale, che è posta alla base del cervello e posteriormente. Regola varie funzioni tra cui il rapporto sonno- veglia.

La valeriana è una pianta officinale utile per i disturbi del sonno e per gli stati d’ansia. Preparazioni, effetti e controindicazioni.

Dormire bene durante la notte è importante per il benessere. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a dormire meglio.

La difficoltà ad addormentarsi può dipendere da squilibri nel rapporto sonno veglia, cattive abitudini, ma anche da patologie del sonno. Quali sono i rimedi naturali per chi ha difficoltà ad addormentarsi

Per smettere di russare è possibile usare farmaci o ricorrere ad interventi chirurgici, ma occorre anche fare attenzione a come si dorme e si mangia

Quante ore bisogna dormire minimo per svegliarsi riposati? In base all'età la risposta cambia. E la salute del cuore può risentirne dopo i 40 anni.