{"id":11936,"date":"2020-01-24T15:34:02","date_gmt":"2020-01-24T14:34:02","guid":{"rendered":"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/problemi-di-vista-cosa-fare\/"},"modified":"2023-11-24T09:25:36","modified_gmt":"2023-11-24T08:25:36","slug":"problemi-di-vista-cosa-fare","status":"publish","type":"guna-lifestyle","link":"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/benessere-visivo\/problemi-di-vista-cosa-fare\/","title":{"rendered":"Problemi di vista, cosa fare"},"content":{"rendered":"<p>I <strong>problemi di vista <\/strong>sono tra i disturbi di salute pi\u00f9 diffusi e, senza apparenti distinzioni, colpiscono grandi e piccini alla stessa maniera.\u00a0I <strong>sintomi pi\u00f9 comuni associati ai problemi di vista <\/strong>sono: <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/mal-di-testa-e-stanchezza\/\">mal di testa<\/a>, senso di stanchezza, rossore, fotopsia (flash luminosi momentanei) e annebbiamento della vista.<\/p>\n<p>A meno che non si tratti di <strong>miopia<\/strong>, <strong>ipermetropia<\/strong>, <strong>astigmatismo<\/strong> e <strong>presbiopia<\/strong>, i problemi visivi non sono sempre correlati a infiammazioni, difetti anatomici o patologie.\u00a0Molto spesso infatti, sono le cattive abitudini, lo stress, l\u2019ansia ed eventuali traumi psichici a provocare tali fastidi o ad accentuarli.<\/p>\n<p>Pertanto, a prescindere dalla causa, quando si avvertono alcuni campanelli d\u2019allarme, \u00e8 sempre consigliabile rivolgersi al proprio medico o fare una visita oculistica, per comprendere quando e in che modo agire per ripristinare la salute degli occhi e l\u2019equilibrio generale dell\u2019organismo.<\/p>\n<h2>Mal di testa, flash luminosi e altri sintomi dei problemi di vista<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101307 alignnone\" src=\"https:\/\/guna.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/mal-di-testa-e-flash-luminosi.jpg\" alt=\"mal di testa e flash luminosi\" \/><\/p>\n<p>In presenza di alcuni problemi di vista, il primo sintomo che si avverte \u00e8 il <strong>mal di testa<\/strong>, tecnicamente indicato come \u201c<strong>cefalea oftalmica<\/strong>\u201d<sup>[1]<\/sup>.\u00a0Essa pu\u00f2 presentarsi con disturbi improvvisi: <strong>dolore costante o fitte fulminee, malessere generale o localizzato<\/strong>.<\/p>\n<p>Talvolta il mal di testa \u00e8 accompagnato anche da altri sintomi come <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/nausea-e-mal-di-pancia-rimedi-naturali\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">nausea<\/a>, vomito, intorpidimento e formicolio alle mani e ai piedi, sensazione visiva di flash luminosi o di aree di cecit\u00e0 dell\u2019occhio, aumento della lacrimazione, perdita momentanea (completa o parziale) della vista, riduzione del campo visivo, vertigini e capogiri.<\/p>\n<p>Con il riposo ed evitando impulsi luminosi eccessivi, i sintomi potrebbero scomparire dopo una trentina di minuti.\u00a0Per poter trovare rimedio al <strong>mal di testa oftalmico<\/strong> per\u00f2 bisogna innanzitutto individuarne le cause.\u00a0Esse possono essere di diversa natura:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>difetti della vista<\/strong> come miopia, presbiopia, ipermetropia, astigmatismo e ambliopia (conosciuta come <em>occhio pigro<\/em> e diffusa soprattutto tra i bambini);<\/li>\n<li><strong>predisposizione genetica<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>vasocostrizione del bulbo oculare<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>patologie<\/strong> che interessano l\u2019occhio o altre parti del corpo (cataratta, diabete, ipertensione ecc);<\/li>\n<li>affaticamento della vista dovuto ad <strong>abitudini dannose<\/strong>, come ad esempio la permanenza prolungata dinanzi ai dispositivi elettronici (pc, smartphone, tablet e tv) senza concedersi le dovute pause, oppure l\u2019utilizzo improprio di lenti a contatto;<\/li>\n<li><strong>stress, ansia e stati psichici particolari<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sottoponendosi ad una visita oculistica, il medico \u00e8 in grado di individuare la causa del mal di testa oftalmico e trovare dunque la cura pi\u00f9 adatta.\u00a0Nel caso in cui invece l\u2019oculista non dovesse riscontrare alcun problema agli occhi, bisognerebbe ricorrere a soluzioni alternative, che vadano ad agire direttamente all\u2019origine e che conducano quindi ad una risoluzione definitiva del <strong>mal di testa<\/strong>.<\/p>\n<h3>Ecco dunque 4 consigli per prevenire il mal di testa<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101305 alignnone\" src=\"https:\/\/guna.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/4-consigli-per-prevenire-il-mal-di-testa.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<ol>\n<li>Prima di tutto, qualora si comprendesse che un\u2019azione eseguita di consuetudine provoca ripetutamente gli stessi sintomi, bisognerebbe appunto evitare di compierla.<br \/>\nAd esempio, se si \u00e8 coscienti del fatto che stare molte ore al pc senza concedersi una pausa procura la cefalea, \u00e8 doveroso allontanarsi dallo schermo di tanto in tanto e far riposare gli occhi.<\/li>\n<li>Un\u2019altra importante precauzione da assumere, consigliabile del resto in qualsiasi situazione, \u00e8 quella di <strong>condurre uno stile di vita sano, privo di vizi e abusi<\/strong>.<br \/>\nAlcool e fumo devono essere completamente banditi, mentre sono fondamentali l\u2019alimentazione equilibrata e la pratica di esercizio fisico, utilissimo peraltro per combattere lo stress ossidativo indotto dall\u2019azione dei radicali liberi.<\/li>\n<li><strong>Per preservare al massimo la salute dei propri occhi \u00e8 necessario proteggerli dai raggi UV<\/strong>, indossando spesso occhiali da sole in presenza di troppa luce, sia in estate che in inverno.<\/li>\n<li>Quando si avverte una sensazione di stanchezza agli occhi, soprattutto se si trascorre molto tempo al computer, \u00e8 opportuno indossare occhiali da riposo che defaticano il bulbo oculare e consentono una visione pi\u00f9 nitida.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Malattie del nervo ottico: neurite ottica<\/h2>\n<p>Discorso a parte va fatto per le <strong>malattie del nervo ottico<\/strong>, dovute all\u2019infiammazione dello stesso.\u00a0La <strong>neurite<\/strong><sup>[2]<\/sup>, propriamente detta, si presenta con:<\/p>\n<ul>\n<li>perdita improvvisa della vista (parziale o totale),<\/li>\n<li>difficolt\u00e0 nel distinguere i colori,<\/li>\n<li>dolori localizzati principalmente nella parte posteriore dell\u2019occhio, soprattutto se sollecitata da movimenti.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Il medico, tramite esami specifici<\/strong>, sar\u00e0 in grado di diagnosticare la neurite e anche la presenza di eventuali altre patologie alle quali essa \u00e8 spesso correlata.<\/p>\n<p>La maggior parte delle volte infatti, la neurite \u00e8 generata dalla presenza di malattie demielinizzanti: sclerosi multipla, malattie infettive (HIV, meningite ecc) e neoplasie.<\/p>\n<h2>Esistono alimenti che fanno bene alla vista?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101306 alignnone\" src=\"https:\/\/guna.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/alimenti-che-fanno-bene-alla-vista.jpg\" alt=\"\"><br \/>\nPrevenire \u00e8 meglio che curare, su questo sono tutti d\u2019accordo! <strong>Cosa fare quindi per evitare di contrarre fastidi agli occhi?<\/strong><\/p>\n<p>Oltre a sottoporsi a visita oculistica quando \u00e8 necessario e a mettere in preventivo controlli periodici di routine, <strong>l\u2019assunzione di buone abitudini alimentari \u00e8 ci\u00f2 che realmente pu\u00f2 fare la differenza<\/strong>.\u00a0Esistono infatti cibi particolarmente benefici per gli occhi, che contengono sostanze nutritive indispensabili per la loro salute.<\/p>\n<p>Vediamo nello specifico quali sono.<\/p>\n<ul>\n<li>Gli acidi grassi Omega-3, contenuti soprattutto nel <strong>pesce<\/strong> e nella <strong>frutta a guscio<\/strong>, sono importantissimi per lo sviluppo dei tessuti e dei vasi, e per combattere l\u2019azione dei radicali liberi e di alcune malattie degenerative.<\/li>\n<li>La Vitamina C, contenuta nella<strong> frutta<\/strong> e nella <strong>verdura a foglia larga<\/strong>, \u00e8 un ottimo antiossidante e permette di contrastare i danni dell\u2019invecchiamento cellulare.<\/li>\n<li>Vitamina A (presente principalmente nelle <strong>verdure di colore verde<\/strong>, nelle <strong>carni magre<\/strong> e in quelle bianche) e Betacarotene (presente in <strong>carote, zucca e verdure con colore tendente all\u2019arancione<\/strong>) sono importantissimi per la retina e per prevenire degenerazioni maculari e cataratte.<\/li>\n<li>I minerali (lo zinco in primis) e le fibre contenuti nei <strong>legumi <\/strong>e nelle <strong>uova<\/strong>, sono ottimi per migliorare la vista nelle ore notturne e per rallentare alcune malattie.<\/li>\n<li>Oltre a tutti gli alimenti finora elencati, non bisogna dimenticare <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/perche-bere-acqua-fa-bene\/\">l\u2019importanza dell\u2019<strong>acqua<\/strong><\/a>, contenuta in tantissimi cibi, ma da integrare ogni giorno, ovviamente bevendo.<br \/>\nL\u2019idratazione degli occhi, oltre ad essere apportata dai <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/collirio-in-estate-quali-usare-e-perche\/\">colliri naturali<\/a> quando \u00e8 necessario, deve avvenire anche dall\u2019interno.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/lacqua-come-star-bene-naturalmente\/\">Bere almeno 2 litri di acqua al giorno<\/a> infatti procura notevoli benefici al corpo e agli occhi.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Disturbi visivi e ansia<\/h2>\n<p>Come abbiamo detto i <strong>disturbi visivi<\/strong> possono rappresentare il campanello d\u2019allarme di alcune patologie ma, pi\u00f9 comunemente, essi sono associati a fastidi momentanei o a stati psicologici particolari, come stress e ansia.<\/p>\n<h3>Che cosa provoca l\u2019ansia?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>I ritmi sempre pi\u00f9 incalzanti<\/strong> ai quali la vita ci sottopone fanno s\u00ec che si provi spesso una sensazione di ansia, di agitazione (stress), perch\u00e9 non si \u00e8 mai certi di poter portare a termine tutto ci\u00f2 che ci si \u00e8 prefissati e raggiungere i propri obiettivi.<\/li>\n<li>Un<strong> trauma psicologico<\/strong> provocato da circostanze dolorose familiari, per esempio, potrebbe sconvolgere la persona a tal punto da non renderla capace di intravedere e apprezzare le cose positive della propria quotidianit\u00e0.<\/li>\n<li><strong>Il lavoro e le preoccupazioni<\/strong> che da esso derivano,<strong> il mancato sonno<\/strong>, l\u2019assenza totale di attivit\u00e0 sportiva e le abitudini alimentari cattive contribuiscono ad aumentare il livello di ansia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019ansia per\u00f2, non influisce soltanto sullo stato psicologico dell\u2019individuo, ma anche sul suo benessere fisico generale.\u00a0Oltre ai sintomi pi\u00f9 conosciuti infatti, essa pu\u00f2 provocare anche fastidi alla vista:<\/p>\n<ul>\n<li>affaticamento e sensibilit\u00e0 alla luce,<\/li>\n<li>secchezza o eccessiva umidit\u00e0 dell\u2019occhio,<\/li>\n<li>dolore acuto o costante,<\/li>\n<li>visione a tunnel, ovvero la perdita della visione periferica,<\/li>\n<li>visibilit\u00e0 sfocata.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Quali sono i rimedi per l\u2019ansia<\/h3>\n<p>Oltre a cercare un palliativo che apporti sollievo agli occhi, eliminando momentaneamente i fastidi sopra elencati, soprattutto se il problema si ripresenta, \u00e8 opportuno individuare l\u2019origine del problema ed intervenire su di essa.<\/p>\n<p>Per combattere l\u2019ansia esistono numerose soluzioni efficaci, il cui obiettivo \u00e8 quello di lavorare sul riequilibrio dell\u2019asse <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/terapie-davanguadia\/low-dose-medicine\/omeopatia-davanguardia-da-reckeweg-alla-p-n-e-i\/\">PNEI<\/a> (Psico-neuro-endocrino-immunologico), ripristinando il fisiologico equilibrio dell\u2019organismo: yoga, meditazione, ma anche una seduta di massaggi, una vacanza ogni tanto e un po\u2019 di <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/sport\/\">esercizio fisico<\/a> (almeno un paio di volte a settimana).<\/p>\n<p>Accanto alle buone abitudini, esistono soluzione terapeutiche \u2013 nel caso in cui il medico di fiducia le prescriva \u2013 \u00a0di rimedi omeopatici a base di <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/i-tesori-della-natura\/ignatia-amara-un-rimedio-contro-lansia\/\">Ignatia<\/a> o <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/i-tesori-della-natura\/valeriana-officinalis-un-rimedio-per-trattare-linsonnia\/\">Valeriana<\/a> che possono aiutare a riequilibrare l\u2019asse PNEI e l\u2019intero organismo.<\/p>\n<p>Un\u2019altra valida soluzione \u00e8 costituita dai <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/catalogo\/prodotti\/fiori-di-bach\/\"><strong>Fiori di Bach<\/strong><\/a>, rimedi preparati secondo il\u00a0Metodo Originale del Dr. Bach per attivare le nostre innate risorse in situazioni di <strong>ansia e stress<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"note-a-pie-di-pagina\">\n<p><sup>[1]<\/sup> <a href=\"https:\/\/www.iapb.it\/cefalea-oftalmica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.iapb.it\/cefalea-oftalmica<\/a><br \/>\n<sup>[2]<\/sup> <a href=\"https:\/\/www.scielo.org.co\/pdf\/iat\/v18n4\/v18n4a05.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.scielo.org.co\/pdf\/iat\/v18n4\/v18n4a05.pdf<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I problemi di vista seguiti da mal di testa possono nascondere un difetto di vista, ma possono essere causati da disturbi neurologici o stati d\u2019ansia. Ecco i rimedi omeopatici pi\u00f9 adatti.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9907,"template":"","category_lifestyle":[153],"class_list":["post-11936","guna-lifestyle","type-guna-lifestyle","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category_lifestyle-benessere-visivo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/guna-lifestyle\/11936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/guna-lifestyle"}],"about":[{"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/guna-lifestyle"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category_lifestyle","embeddable":true,"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/category_lifestyle?post=11936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}