{"id":11935,"date":"2020-01-21T16:40:38","date_gmt":"2020-01-21T15:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/aglio-come-rimedio-per-il-colesterolo\/"},"modified":"2023-07-20T17:31:46","modified_gmt":"2023-07-20T15:31:46","slug":"aglio-come-rimedio-per-il-colesterolo","status":"publish","type":"guna-lifestyle","link":"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/regolazione-del-colesterolo\/aglio-come-rimedio-per-il-colesterolo\/","title":{"rendered":"Aglio come rimedio per il colesterolo"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019<a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/aglio-ecco-perche-assumerlo-sempre\/\"><strong>aglio<\/strong><\/a> fa parte della famiglia delle Liliaceae, insieme alla cipolla, al porro, allo scalogno e all\u2019erba cipollina, tutti ingredienti importanti della cucina italiana.<\/p>\n<p>Esso infatti viene da sempre usato per insaporire <strong>numerose pietanze<\/strong>, ma nella <strong>medicina tradizionale<\/strong> di alcuni popoli veniva (e viene ancora oggi) usato anche come <strong>pianta officinale<\/strong>.<\/p>\n<p>Le sue <strong>propriet\u00e0 antibiotiche e antimicrobiche<\/strong> sono infatti note sin dai tempi pi\u00f9 antichi e vi sono documenti che ne attestano l\u2019impiego da parte di molte civilt\u00e0 importanti come egizi, babilonesi, greci, romani e cinesi.<\/p>\n<p>Galeno celebrava l\u2019aglio come la \u201cteriaca degli umili\u201d poich\u00e9 veniva usato dai contadini per lenire le scottature provocate dal sole durante il lavoro nei campi e durante le guerre, perch\u00e9 le sue propriet\u00e0 antisettiche consentivano di evitare la cancrena delle parti del corpo lese.<\/p>\n<p>Anche i medici dei secoli scorsi ricorrevano all\u2019aglio per curare numerosi disturbi.<\/p>\n<p>Nel diciottesimo secolo l\u2019inglese Thomas Sydenham scopr\u00ec la sua efficacia contro il <strong>vaiolo<\/strong>, mentre lo scozzese William Cullen la verific\u00f2 nel sanare alcuni tipi di <strong>edema<\/strong><sup>[1]<\/sup>.<\/p>\n\t\t\t\t<div class=\"box_prodotto_inline nodesktop\">\r\n\t\t\t\t\t\t<figure>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/prodotti\/integratori-alimentari\/omega-formula\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/guna.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/OMEGAFORMULA-ITA_3D_web-1-938x528.jpg\" alt=\"\"><\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/figure>\r\n\t\t\t\t\t\t<h3><b>Omega<\/b>formula<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/prodotti\/integratori-alimentari\/omega-formula\/\" class=\"bottone_vedi\">provalo<\/a>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\n<h2>Malattie cardiovascolari<\/h2>\n<p>I composti solforati contenuti nell\u2019aglio, tra i quali il pi\u00f9 importante \u00e8 l\u2019<strong>allicina<\/strong>, possono avere effetti benefici nella prevenzione delle <strong>malattie cardiovascolari<\/strong>.<\/p>\n<p>Grazie alle sue <strong>propriet\u00e0 di supporto antiossidante e di fluidit\u00e0 del sangue, <\/strong>l\u2019allicina \u00e8 infatti in grado di favorire il mantenimento della fisiologica pressione sanguigna e del livello di zuccheri nel sangue.<\/p>\n<p>Numerosi studi su campioni di persone cardiopatiche sono stati condotti dai Centri Studio pi\u00f9 celebri del mondo, per dimostrare l\u2019efficacia dell\u2019aglio nel mantenere la funzionalit\u00e0 coronarica. Tra le tante: l\u2019Universit\u00e0 di Ankara in Turchia<sup>[2]<\/sup>, il Los Angeles Biomedical Research Institute negli Stati Uniti d\u2019America<sup>[3]<\/sup> e l\u2019University of Alabama di Birmingham in Gran Bretagna<sup>[4]<\/sup>.<\/p>\n<p>Tutti gli esperimenti effettuati hanno portato alla luce gli effetti benefici dell\u2019aglio sulla salute del cuore:<\/p>\n<ul>\n<li>Sostiene l\u2019<strong>elasticit\u00e0 ai vasi <\/strong>sanguigni, favorisce la riduzione della formazione di placche e accumuli di grasso sulle loro pareti e consente, di conseguenza, al sangue di fluire meglio;<\/li>\n<li><strong>Favorisce la fisiologica pressione<\/strong> sanguigna;<\/li>\n<li>ha un effetto favorente la vasodilatazione ed una azione <strong>anticoagulante<\/strong>;<\/li>\n<li>le sue propriet\u00e0 antiossidanti e antinfiammatorie permettono di tenere sotto controllo i livelli di <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/regolazione-del-colesterolo\/\"><strong>colesterolo<\/strong><\/a> LDL;<\/li>\n<li>riduce i fattori di rischi di sviluppare<strong> ictus e infarto<\/strong>;<\/li>\n<li>previene la <strong>cardiomiopatia diabetica<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Come abbassare il colesterolo velocemente<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101050 alignnone\" src=\"https:\/\/guna.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/Come-abbassare-il-colesterolo-velocemente.jpg\" alt=\"Come abbassare il colesterolo velocemente\" \/><\/p>\n<p>Quando i livelli del colesterolo sono alterati bisogna prendere provvedimenti in breve tempo, per poter evitare conseguenze spiacevoli.<\/p>\n<p>\u00c8 risaputo infatti che il <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/colesterolo-come-si-forma-e-come-ridurlo\/\">colesterolo<\/a>, qualora non fosse tenuto a bada, \u00e8 uno dei fattori di rischio per l\u2019insorgenza di coronaropatie, ischemie e altri problemi cardiaci.<\/p>\n<p>Per favorire i fisiologici livelli di colesterolo, proteggere il cuore e quindi tutto l\u2019organismo, \u00e8 importante condurre uno<strong> stile di vita sano<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Prima di tutto, bisogna avere <strong>buone abitudini alimentari<\/strong> che prevedano una dieta variegata e ricca di sostanze benefiche: vitamine, <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/le-proteine-animali-e-le-proteine-vegetali\/\">proteine<\/a>, aminoacidi, carboidrati, fibre e cos\u00ec via.<br \/>\nIl consumo eccessivo di grassi saturi e zuccheri aumenta il valore del colesterolo LDL, del glucosio nel sangue e il peso corporeo.<\/li>\n<li>Praticare <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/sport\/\"><strong>esercizio fisico<\/strong><\/a> almeno 3 volte alla settimana e avere una <strong>vita attiva<\/strong> quotidianamente aiuta a consumare calorie, liberarsi dalle tossine e tenere nella media tutti i valori del sangue.<\/li>\n<li><strong>Evitare di fumare e bere alcool<\/strong> \u00e8 importante per preservare la salute generale del corpo. Il fumo e l\u2019alcool infatti, oltre a danneggiare i polmoni e il fegato, mettono in serio pericolo il sistema cardio-circolatorio, l\u2019apparato digestivo e contribuiscono all\u2019aumento dello stress ossidativo delle cellule.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Insieme all\u2019adozione di <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyles\/guna\/\">uno stile di vita sano<\/a>, l\u2019assunzione di aglio pu\u00f2 essere benefica per le sue propriet\u00e0. Vediamone alcune.<\/p>\n<h3>Limone e aglio bollito<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101051 alignnone\" src=\"https:\/\/guna.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/Limone-e-aglio-bollito.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<p>Facendo bollire in acqua per qualche minuto un limone a pezzi e uno spicchio d\u2019aglio intero (entrambi rigorosamente biologici o non trattati), si ottiene un infuso particolare con <strong>propriet\u00e0 antiossidanti<\/strong>.\u00a0Esso viene molto utilizzato per aiutare la riduzione del<strong> colesterolo LDL<\/strong>, per rafforzare le difese immunitarie e per liberare il corpo dalle tossine.\u00a0Vi sono per\u00f2 alcune <strong>controindicazioni<\/strong>: poich\u00e9 esso pu\u00f2 contribuire ad abbassare la pressione non \u00e8 raccomandato alle persone ipotese.<\/p>\n<h3>Ricetta tibetana con aglio e alcool<\/h3>\n<p>Qualcuno la definisce \u201celisir tibetano di giovinezza\u201d. Si tratta di un rimedio naturale ideato da un antico terapeuta del Tibet, la cui la ricetta fu ritrovata in un monastero buddista nel 1972.<\/p>\n<p>Questo rimedio pu\u00f2 risultare utile per alleviare fastidi, risolvere e prevenire problemi in tutto l\u2019organismo, ad esempio favorisce i fisiologici i livelli di colesterolo nel sangue.<\/p>\n<p>Ecco la <strong>ricetta<\/strong>:<\/p>\n<p>Porre in un recipiente di vetro 200 gr di alcool e 350 gr di aglio tritato in un mortaio o manualmente; chiudere ermeticamente e lasciar riposare per 10 giorni in un luogo fresco e asciutto; trascorso questo tempo, bisogna filtrare, riporre ancora nel recipiente in maniera ermetica e lasciar riposare per altri 3 giorni.<\/p>\n<p>Dopo questo periodo di infusione, \u00e8 possibile assumere questo<em> elisir <\/em><strong>prima dei pasti principali<\/strong> della giornata in poche gocce diluite in acqua o latte.<sup>[5]<\/sup><\/p>\n<h3>Aglio e miele<\/h3>\n<p>La combinazione di<strong> aglio e miele<\/strong>, viste le propriet\u00e0 benefiche di entrambi, pu\u00f2 apportare grandi benefici all\u2019organismo: sostenere il sistema immunitario, disintossicare il corpo coadiuvando le funzioni del fegato, proteggere dai malanni invernali, favorire la fisiologica pressione, tenere sotto controllo il colesterolo e favorire la circolazione del sangue.<\/p>\n<p>Basta porre in un barattolo di vetro ben pulito e sterilizzato degli spicchi d\u2019aglio interi e coprire col miele.<\/p>\n<h2>Aglio crudo o cotto?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101052 alignnone\" src=\"https:\/\/guna.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/Aglio-crudo-o-cotto.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<p>Come tutti gli altri alimenti, l\u2019aglio perde alcune sue propriet\u00e0 dopo la cottura.\u00a0Ci\u00f2 per\u00f2 non vuol dire che, utilizzato cotto, esso non apporti alcun beneficio all\u2019organismo.\u00a0Le propriet\u00e0 dell\u2019aglio cotto sono le stesse di quello crudo, ma leggermente meno forti.<\/p>\n<p>Per favorire il fisiologico livello del colesterolo, si pu\u00f2 usare sia aglio cotto che crudo, mentre per sfruttare appieno i suoi effetti antibatterici \u00e8 preferibile usarlo crudo, in modo da avere la certezza che ogni principio attivo non abbia subito alcuna alterazione durante la cottura.<\/p>\n<h2>Aglio nero<\/h2>\n<p>L\u2019<strong>aglio nero<\/strong> \u00e8 molto usato nel continente asiatico sia in cucina che per scopi terapeutici, soprattutto in Thailandia e in Corea.\u00a0Esso \u00e8 molto apprezzato per le sue <strong>propriet\u00e0 antiossidanti<\/strong>.<\/p>\n<p>Gli spicchi neri si ottengono mediante un processo di fermentazione al quale viene sottoposto l\u2019aglio bianco.\u00a0In tal modo esso acquisisce un sapore dolciastro, simile a quello dell\u2019aceto balsamico, diventando pi\u00f9 gradevole al palato.\u00a0Anche se il contenuto di allicina nell\u2019aglio nero \u00e8 minore rispetto a quello bianco, le sue propriet\u00e0 sono pressoch\u00e9 le stesse.<\/p>\n<p>Solitamente le controindicazioni dell\u2019aglio nero concernono la pelle e l\u2019alito che, dopo un lungo utilizzo, potrebbero assumere cattivo odore.\u00a0Normalmente, a chi soffre di <strong>ulcera o <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/gastrointestinale\/riconoscere-e-curare-la-gastrite\/\">gastrite<\/a><\/strong> \u00e8 sconsigliato l\u2019uso di aglio nero poich\u00e9 pu\u00f2 provocare <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/nausea-e-mal-di-pancia-rimedi-naturali\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">nausea<\/a>, vomito, <a href=\"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/come-risolvere-la-diarrea-acuta-o-persistente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">diarrea<\/a> o stitichezza.<\/p>\n<h2>Quanto aglio mangiare?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101053 alignnone\" src=\"https:\/\/guna.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/Quanto-aglio-mangiare.jpg\" alt=\"\"><br \/>\nSe il proverbio dice \u201cuna mela al giorno toglie il medico di torno\u201d, lo stesso concetto pu\u00f2 essere ritenuto valido per uno spicchio di aglio.\u00a0Mangiarne <strong>uno spicchio al giorno<\/strong>, che \u00e8 l\u2019equivalente di <strong>4 grammi <\/strong>circa, \u00e8 quanto serve all\u2019organismo per beneficiare di tutte le propriet\u00e0 appena descritte.<\/p>\n<h2>L\u2019aglio fa male al fegato?<\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px;\">L\u2019aglio \u00e8 in grado di stimolare la produzione e la funzione degli enzimi nel fegato che si occupano dell\u2019eliminazione delle sostanze nocive.\u00a0L\u2019aglio (cos\u00ec come la cipolla) aumenta la solubilit\u00e0 delle tossine nell\u2019acqua, rendendo pi\u00f9 facile la loro espulsione tramite l\u2019urina.\u00a0Al contrario di quanto si possa pensare dunque,<\/span><strong style=\"font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px;\"> l\u2019aglio non fa male al fegato<\/strong><span style=\"color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px;\">, ma ne migliora la salute.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"note-a-pie-di-pagina\">\n<p><sup>[1]<\/sup> <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Garlic\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Garlic<\/a><\/p>\n<p><sup>[2]<\/sup> <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/265853.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/265853.php<\/a><\/p>\n<p><sup>[3]<\/sup> <a href=\"https:\/\/www.liberoquotidiano.it\/news\/scienze---tech\/13318615\/aglio-infarto-ictus-prevenzione-arteriosclerosi.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">https:\/\/www.liberoquotidiano.it\/news\/scienze&#8212;tech\/13318615\/aglio-infarto-ictus-prevenzione-arteriosclerosi.html<\/a><\/p>\n<p><sup>[4]<\/sup> <a href=\"https:\/\/www.ordinemedicilatina.it\/studiosi-inglesi-confermano-che-laglio-fa-bene-al-cuore\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">https:\/\/www.ordinemedicilatina.it\/studiosi-inglesi-confermano-che-laglio-fa-bene-al-cuore\/<\/a><\/p>\n<p><sup>[5]<\/sup> <a href=\"https:\/\/wikiwel.com\/wikihealing\/index.php?title=Tibetan_Garlic_Cure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">https:\/\/wikiwel.com\/wikihealing\/index.php?title=Tibetan_Garlic_Cure<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019aglio pu\u00f2 essere utilizzato come rimedio naturale per il colesterolo insieme al limone o con alcool secondo la ricetta tibetana.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9905,"template":"","category_lifestyle":[152],"class_list":["post-11935","guna-lifestyle","type-guna-lifestyle","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category_lifestyle-regolazione-del-colesterolo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/guna-lifestyle\/11935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/guna-lifestyle"}],"about":[{"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/guna-lifestyle"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category_lifestyle","embeddable":true,"href":"https:\/\/guna.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/category_lifestyle?post=11935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}