{"id":11876,"date":"2019-05-06T07:00:16","date_gmt":"2019-05-06T05:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/guna.com\/it\/guna-lifestyle\/come-evitare-mal-di-gola-e-influenza\/"},"modified":"2024-11-20T17:20:20","modified_gmt":"2024-11-20T16:20:20","slug":"come-evitare-mal-di-gola-e-influenza","status":"publish","type":"guna-lifestyle","link":"https:\/\/guna.com\/it\/lifestyle\/respirare-liberi\/come-evitare-mal-di-gola-e-influenza\/","title":{"rendered":"Come evitare mal di gola e influenza"},"content":{"rendered":"

Il mal di gola\u00a0<\/strong>\u00e8 uno dei sintomi pi\u00f9 fastidiosi che associamo all\u2019arrivo della stagione invernale<\/strong>. Si pu\u00f2 essere pi\u00f9 o meno predisposti, ma \u00e8 difficile non averne sofferto mai neanche una volta! Il mal di gola \u00e8 spesso anche uno dei sintomi<\/a> che precedono o accompagnano l\u2019arrivo dell\u2019influenza<\/strong><\/a>. Ma dire mal di gola non \u00e8 sufficiente perch\u00e9 ne esistono diversi tipi.<\/p>\n

La faringite\u00a0<\/strong>\u00e8 un\u2019infiammazione della mucosa della\u00a0faringe, l\u2019organo preposto al passaggio\u00a0dell\u2019aria e degli alimenti. Pu\u00f2 essere scatenata da fattori irritanti come aria secca,\u00a0detergenti aggressivi, fumo,\u00a0vapori e polveri, abuso di alcol, ma anche da agenti patogeni come virus e batteri<\/strong>.<\/p>\n

La tonsilite<\/strong>, invece, \u00e8 un\u2019infiammazione delle tonsille, piccole\u00a0formazioni di tessuto linfatico che,\u00a0grazie all\u2019elevata presenza di cellule\u00a0immunitarie, creano una vera e\u00a0propria protezione delle alte vie aeree. La tonsillite<\/a> \u00e8 generalmente causata da agenti patogeni (virus nel 40-70% dei casi e batteri).<\/p>\n

Se invece ad essere interessata \u00e8 la trachea si parla di tracheite<\/strong>, che si presenta spesso associata ad infiammazioni di altre parti dell’apparato respiratorio, soprattutto alla\u00a0laringe.<\/p>\n

Visto che il\u00a0mal di gola\u00a0compare spesso nel contesto di una sindrome influenzale<\/strong>\u00a0o in concomitanza un raffreddore\u00a0<\/strong>molto forte, un aiuto importante pu\u00f2 arrivare dal cercare di rafforzare le proprie difese immunitarie\u00a0<\/strong>per contrastare l\u2019invasione di virus e batteri.<\/p>\n

9 consigli utili<\/h3>\n

Per ridurre i fastidi associati al comune\u00a0mal di gola<\/a>\u00a0si pu\u00f2 ricorrere a\u00a0rimedi spray che donano freschezza e sollievo. Anche i gargarismi effettuati 2-3 volte al giorno con prodotti specifici o con del semplice (ma efficace) bicarbonato possono essere un valido aiuto.<\/p>\n

In ogni caso, che sia mal di gola \u2018semplice\u2019 o il tappeto rosso sul quale far\u00e0 il suo ingresso l\u2019influenza ci sono alcuni consigli che possiamo seguire per cercare di evitare entrambi, senza dimenticare di consultarsi con il proprio medico curante per un consiglio sulla propria situazione specifica:<\/p>\n

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  1. proteggere mani e piedi dal freddo<\/strong>: mani e piedi sono spesso le prime vittime del clima freddo che caratterizza l\u2019inverno! E\u2019 quindi importante affidarsi a calze e guanti caldi e avvolgenti per riparare le nostre estremit\u00e0 e, di conseguenza, stare meglio;<\/li>\n
  2. mettere la maglia della salute<\/strong>: mai nome fu pi\u00f9 azzeccato! Il vecchio e buon consiglio che ci \u00e8 sempre stato dato da nonne e mamme, ha un fondamento quasi \u2018scientifico\u2019. Indossare una maglietta (meglio se di cotone), infatti, permette di creare uno spazio di calore uniforme e costante tra pelle e ambiente, una sorta di corazza per difendere il corpo dagli sbalzi di temperatura;<\/li>\n
  3. evitare di tenere il riscaldamento troppo alto<\/strong>: a casa, in ufficio o in auto il riscaldamento deve essere usato con criterio e moderazione per evitare di andare incontro a bruschi sbalzi di temperatura. Sui mezzi pubblici non abbiamo la possibilit\u00e0 di scegliere la temperatura, ma possiamo sempre togliere qualche strato visto che ci saremo sicuramente vestiti a cipolla<\/a>;<\/li>\n<\/ol>\n